初三孩子太累容易犯困怎么办

孩子上初中容易犯困很正常，特别是初三学生，每天晚上作作业到12点多，每天最多睡五个小时的觉，睡眠时间严重不足，导致孩子身体吃不消，上课犯困，思想负担大，精神不振，情绪波动大。

如果长时间这样，不仅成绩上不去，身体还会进入亚健康状态，那么初三孩子太累容易犯困怎么办呢？

初三孩子太累容易犯困怎么办

1.睡觉是人体在自我调整和储备的一个过程，那么保持充足的睡眠就变得更加重要。初三的时候，更应该注意个人作息时间，最好在晚上10点入睡，保障晚上11点到清晨6点这段人体休息的最佳时间。以避免白天学习的时候哈欠连天的犯困。

2.经过高质量、充足的睡眠之后，人们第二天会感到神清气爽，不易犯困。如果这种方式对你的作用不大，那么可以尝试在中午的时候眯一会。吃过午饭利用午休时间小睡10——30分钟，也对缓解困顿非常有效。

3.可以多和人倾诉压力，多倾诉也能抑制犯困。荷兰的一项研究表明，在工作中内向、害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足。这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼、压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊。

转眼间，天气已经进入了夏天，很多孩子也开始了“夏打盹儿”的状态。每位家长都不希望自己的孩子变为“特困生”。这不前几天闺蜜还在问我：孩子上课容易犯困怎么办的问题！

其实应对孩子上课容易犯困这一问题，我认为做好的解决方案就是帮助孩子养成良好的作息习惯，让孩子体会到学习的兴趣，以及让孩子对老师有足够的尊重！

孩子上课容易犯困怎么办

1.让孩子上课坐有坐相

坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是能量已耗干的表现。在教室里如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

每节课都坐得非常挺拔的孩子，这样不仅有良好的精神面貌，也能集中精神。

家长在教育孩子时，总会发现孩子老是动不动就生气，不能说，说两句就哭，这些情绪很让家长头疼，因为会影响他人际交往的发展。家长要做好引导，让他学会分享和控制自己的情绪。那么孩子太小气容易生气怎么办呢？

孩子太小气容易生气怎么办

1、家长和孩子之间多进行相处

家长可以和孩子通过一些角色扮演，来让孩子体验不同的情绪。除此之外，还可以通过一些图片、动画片来给孩子分析各种各样的情绪变化，让孩子能够明白各种情绪的表达方式以及如何应对。

这就需要家长平日里在孩子的身上下一点功夫了，其实这也没什么难的。在让孩子经历的同时，再适当地给孩子加一点点拨和引导，让他明白道理就可以了。

2、帮助孩子认识情绪

学生上课犯困，原因不尽相同。有的是晚上熬夜学习，睡觉时间短，第二天上课犯困；有的是因为老师这节课没什么精彩或重要内容，学生没有学习兴趣犯困；还有的可能是身体健康原因，造成犯困。面对这些因素，要做到对症下药，才能从根源解决打瞌睡的现象。

高中孩子上课容易犯困怎么办

1.晚上尽量保持早睡

有好的作息，才会有好的精神状态。首先就是需要保持充足的睡眠，早晨早起对身体好，晚上早点睡觉是对于精神状态的保证。

在高中阶段，学生学习压力较大，课业压力也较重。平时上完晚自习时间就已经到了晚上，回家还要写作业，这样一来，睡觉的战线就被拉长，无法保证早点睡眠。唯有提高写作业的效率才可以得到早睡的权利。

2.借助提神用品

初中的孩子并不成熟，也并没有充分认识到学习的重要性，针对初三孩子不想上学的问题，家长要找出他们厌学的原因。针对性的去培养他们的学习兴趣，因为孩子的学习兴趣加强了，他们的学习态度才能越来越好，所以这也是我们家长要重点关注的。

孩子初三了不想上学了怎么办

1、培养孩子学习兴趣

当父母帮助不想上学的孩子找到原因以后，还要着重培养孩子的学习兴趣，要尽量创造条件，让孩子参与各种其感兴趣的学习活动，并从中品味到学习的成功感和趣味感。

我们可以带孩子到外面参加短暂到旅游，也可以加强跟孩子沟通，只要是能树立初三孩子自信，激发孩子兴趣都是应该的。

2、帮助孩子养成好习惯

很多孩子不想学习，不爱学习，甚至去逃避，面对这种情况，家长应该鼓励孩子，让孩子知道学习的重要意义，告诉孩子学习式自己的事情，好好学习是为自己的将来负责，所以要端正学习态度。

初三孩子学不进去怎么办

1、初三孩子学不进去，可能是由于初三学习压力大导致的。初三面对着中考的压力，在重压下严重的影响了孩子的学习兴趣，孩子就会出现不想上学的情况。这时家长要学会帮助孩子减轻和释放压力，可以陪孩子进行适当的户外运动或者游戏等等。

2、孩子初三了学不进去，多半是由于养成了不良的学习习惯。比如，不爱写作业、不爱看书、不爱复习等，这些习惯或多或少都会对孩子的学习心态产生影响，长此以往，势必会影响孩子的成绩。

家长既然发现初三孩子出现这样的问题，就要及时引导和帮助孩子纠正这些不好的习惯。只有养成了良好的习惯，才能提高成绩，成绩提高了，孩子会获得一定的成就感，自然也就不会觉得学不进去了。

3、初三孩子学不进去学会赞美和鼓励，家长必须懂得，语言赞美会对孩子的学习起到很大的鼓励作用，对孩子的进步要及时给予肯定，在批评孩子的时候要注意场合和适度，平时要以表扬为主，少用批评、责怪，批评过多，会使孩子情绪低落，学习时更易犯错误。

经历过中考的人都知道，初三是很难熬的一段时间，这也是为什么一些初三的孩子厌学、不上学的原因。初三孩子不上学的原因有很多，比如家庭因素、自身因素、学校因素等，都会影响到孩子。所以，家长要根据孩子不上学的原因，合理引导。

初三孩子不上学怎么办

1、不给孩子贴负面标签

那些类似“差生”的标签，短时期的影响是导致一个孩子变得不爱上学。而长此以往，对他们成年后的社交都会造成困扰。作为家长，你无法改变你的孩子在旁人眼中印象，但你可以避免自己给孩子贴上的标签。切记，不要随意给孩子贴上负面标签。孩子对学习的热情，或许就差在一个标签上。

2、找到孩子厌学的具体原因，安抚孩子

孩子年龄小，遇事少，很多问题想不通也很正常，家长可以根据孩子遇到的问题，举例子加以开导。初三孩子不上学，家长要安抚孩子的情绪，先不要着急送孩子去上学，等孩子情绪平复了再做打算。在此期间可以和孩子商量对策，劝说孩子，晓之以情动之以理，说之以利弊，让孩子学会正确看待发生的事情。