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随着信息时代的到来，互联网早已成为我们生活中不可分离的一部分，但是网络是一把双刃剑，在给人们带来便利的同时，也有可能会使孩子接触到一些不健康的内容，对他们的身心健康造成不好的影响，所以作为家长应该引导孩子健康上网，发挥网络的积极作用。
青少年如何健康上网
1、家庭教育最重要的不是教育孩子，而是改变父母自己，面对网络的强大诱惑，最难以改变的不是孩子的习惯，而是父母的习惯。屏幕时代当然可以娱乐，但如何处理娱乐与学习的关系，如何学会探索与创新，正是父母需要为孩子做出榜样的关键。
2、作为家长，应和孩子一起了解网络的常识，引导孩子把互联网作为学习的重要工具，享受网络带来的便利。同时和孩子一起制定并遵守家庭上网公约，养成良好的用网习惯。
3、要将网络安全教育融入日常生活，和孩子一起学习网络安全知识；带孩子听网络安全教育讲座，与学校和社会形成合力，共同为孩子健康成长保驾护航，培养优秀社会公民。
4、对于孩子的上网时间和安排进行合理的规划，利用时间的效率决定了孩子未来的成功与否，因此孩子在上网时不能一味闲逛，作为家长，决不能看着孩子漫无目的的上网只为了打发时间，要帮孩子树立培养的上网习惯，可以帮孩子列一张上网计划。
如今青少年的心理常常会出现问题，大部分都是学习压力、家长期望过高、孩子的承受能力较差所造成的。我们做家长的也要时刻关注孩子的心理问题，这样孩子才不会出现较大的问题，那么青少年如何保持心理健康呢？
青少年如何保持心理健康
1、家长要加强对孩子的指导和帮助
家庭是一个人成长的起点和重要场所，培养青少年的健康心理必须取得家长的积极支持和配合才能有效顺利地进行。家长对子女的期望要恰如其分，千万不能“恨铁不成钢”，要根据孩子的年龄特点，根据孩子的个体差异进行教育，帮助孩子树立符合实际的奋斗目标。
同时要根据具体情况调控孩子心理，做到有张有弛，有紧有松；并且努力营造民主、平等、和眭、信任的家庭气氛，为孩子健康成长创造一个良好的环境。
2、多与同龄人交流
如今，青少年的心理问题越来越受到社会的关注。我们经常可以在报纸和网络上看到许多由心理问题引起的悲剧，这让人感到悲伤。那么，父母应该如何疏导青少年的心理健康？
如何疏导青少年的心理健康：
1.尊重是理解的基础。事实上，问答交流经常反映不平等的关系，青少年更喜欢以更平等的方式交流。
如果父母尊重他们的平等期望，从孩子感兴趣的话题或活动开始，在放松和自然的条件下采用更灵活的谈话和交流方式，他们通常会对孩子有新的理解和发现。
2.护理是治愈的良药。青春期是渴望被接受的阶段。关于青少年的心理问题，父母往往渴望消除青少年的缺点，并把他们塑造成更理想的人。因此，它常常导致年轻人的反抗和反叛以及父母和孩子之间的冲突。
防止亲子冲突的方法是，父母应该首先接受青少年的不完美，并认识到错误是他们成长过程中的正常现象。只有这样，他们才能冷静地面对，耐心地等待，并成为青少年的“盟友”，改变他们的缺点，最终达到塑造的目的。
青少年叛逆是许多家长很头疼的问题，有的孩子和父母无法沟通，就会坚持自己的想法，并且叛逆期的孩子，他们的情绪也是阴晴不定的，所以父母在和孩子沟通的时候，要有耐心，多理解孩子，多站在孩子的角度思考问题。
叛逆期的青少年如何沟通
认真思考孩子提出的要求，谨慎回应。对孩子提出的要求只会一味地否定，会让处于叛逆期的孩子很恼火，家长要正确思考一下孩子内心的想法是怎样的，若果不接受，要心平气和的告诉小孩他错误的地方在哪里，家长那个可以适当的提意见建议和想法。
重新认识孩子了解他的世界。随着青少年年龄的增长，他们渴望独立的意识就会变强，如果父母对孩子要求太严厉，无法让孩子开启心扉，家长应和孩子聊他的生活状态、感兴趣的事，真正的和孩子当一个好朋友，从而真正了解他的生活状态。
改变原有沟通方式。跟孩子平等地交换意见，有时候父母和孩子沟通方式也要学会试着改变，叛逆期的青少年在变化的时候，父母可以找到对应的解决办法，帮助他一起解决青春期的烦恼，父母和孩子做到相互尊重，相互理解。
与孩子商量解决矛盾的办法。家长和孩子产生矛盾的时候，不只是单方面的错误，是双方共同的责任，如果孩子叛逆期的孩子不想和父母沟通，家长和孩子要先冷静下来，再去处理在双方的矛盾，若家长自己寻找的方法难与孩子达成共识，可试着与孩子商量对策。
现在科技越来越发达，人们的娱乐方式越来越多样化。手机和电脑游戏就成了小孩的娱乐方式。很多孩子沉迷游戏，不仅不好好学习，连生活的一些基本的技能也不屑于学习，影响孩子的成长。那么青少年如何戒掉游戏瘾？
1、增强是非辨别能力，抵制不良诱惑
社会宏观环境对青少年成长的影响是极为重要的，社会不正之风对涉世不深的学生产生了强大冲击波。更有一些良莠不齐的“书屋”、电子游戏室、网吧等，常常有意识地在学校附近选址，瞄准是非判断力不强的中小学生作为赚钱对象，在此希望青少年朋友切莫轻易受蒙骗，要注意提高自己的心理免疫力，经得起各种诱惑的考验，认清成瘾行为的危害，增加自我意识，坚决拒绝种种诱惑!
2、勇于面对现实，果断地告别不良行为
对于电游、网络成瘾、手机成瘾的青少年朋友来说，需要积极解决各种现实问题，正确认识自我，不要采取回避态度，不要用电游等手段来麻醉自己，而是要培养其他的兴趣爱好，以丰富多彩的课余活动来替代成瘾行为。“借网消愁愁更愁”，不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。因为成瘾青少年往往自控能力特别差，所以要主动接受父母和老师的监督，要果断地脱离玩伴与游玩场所，抛弃成瘾行为，尽早地告别虚幻世界，逐步回到现实生活中来。
3、上网之前先订目标，限定时间
青少年在成长的时期可能会出现很多问题，但是家长可能也并不是很了解，这样就会对孩子造成不好的心理影响。还有就是家长要多了解孩子的内心的想法，才能知道孩子的心理是否健康，那么青少年心理健康的表现是什么呢？
青少年心理健康的表现是什么
1、乐观
我们也知道：情绪愉快就是表示心理健康。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中；相反，多愁善感、情绪经常郁闷的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。
2、与年龄相符
人的行为是随着身心的发育而变化的，因为各种年龄的人，在想法、兴趣、行为上都有不同。青春期，应是精力充沛，活跃好动。而少年老成的学生，从心理卫生的角度来看，实际上是不大健康的。
家庭是所有孩子接触的第一个场所，也是能孩子能够逐渐建立自我意识和行为准则的课堂。对于所有青少年的影响都是很大的，家长要注意给孩子建立良好的氛围，让孩子能够有良好的健康心理，那么家庭对青少年心理健康的影响有什么？
家庭对青少年心理健康的影响
1、影响孩子的成长
家庭对青少年的影响是非常大的，因为心理学家曾经说过：社会的问题是在个人，而个人的问题是在早年，而早年的问题是在家庭如果父母亲个人的素质，以及家庭教育的方式。
这些对孩子的心理健康以及学习都有很大的影响，所以家庭的和谐对孩子的学习是有非常大的影响的，如果家庭是最大的受害者，孩子也没有安全感，一般在孩子的成长过程中，不仅要注意孩子的身体健康成长发育，还要注意心理成长。
2、影响孩子的人格
