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学习是一项任重而道远的修行，在这条道路上既不能松懈怠慢，更不能心猿意马，需要孩子保持平稳的的心态，否则要么心浮气躁静不下心来，变得急功近利，要么就会想要放弃，产生厌学的情绪。那么家长应该怎么做，才能调整好学生的心态呢？
学生心态怎么调整好
1、要有一颗进取心。为孩子制订一个切合实际的短期目标并找到学习的动力，变被动学习为主动学习。避免应付敷衍和机械地接受知识，在学习中不断思考如何更科学地学习。
2、教育孩子要有耐心。学习成绩的提高需要一个过程，不会立竿见影。但是我们要坚信只要努力，就有进步，坚持下去，一定会有效果。
3、要接受负面情绪的出现。面对变化时，学生们一定会有情绪，特别是负面情绪。但要认识到，不要一味排斥，负面情绪也能“保护”自己。在愤怒中知道了自己的底线，在悲伤中看到了自己的需求，在恐惧中学会了远离危险或积极应对，在厌恶中决定了主动离开。
4、如果近期学习压力特别大，精神过度紧张或者是焦虑，心理负担较重时需要多进行体育锻炼，比如跑步、打篮球及跳高等。不要一味读书，要做到劳逸结合，适当参与户外活动，呼吸新鲜的空气，能够放松心情，缓解学习压力，避免心理压力过大。
如今的初中生的学习压力都是非常大的，初三的孩子还要面临着中考的挑战，在学习的压力和父母的期盼下，一些抗压能力比较差的孩子就会出现不良的情绪，导致一到考试心态不好。家长作为孩子的依靠，应该及时帮助孩子调整心态，对考试有一个正确的认知。
初三学生考试心态不好怎么调整
1、中考是知识的较量，更是中学生心理素质的比拼，心态好的考生往往最后发挥较好，心态不好的考生容易发挥失常。因此，学生进入初三后不仅要学会学习，更要学会放松。面对每一次考试，不论结果如何，学生都要学会调整心态，告诉自己只要尽力就行了。
2、在考试后想痛痛快快地玩一场，这种心情是可以理解的，考试后轻松一下，放松放松，发泄一下压抑的情绪也是应该的。但考试后在一段时间里将学习抛到九霄云外，对考试也不做任何分析也未免有些“潇洒”过头了。考试后可结合试卷，对自己平时的复习目的、学习态度和学习方法进行分析。
3、对于考试心态不好的同学，建议在考前的三天就不要再去做难题了，取而代之的是做一些轻松的题目或看一些备忘录、错题本。因为在考前的三天是一个放松的过程，然而做难题容易导致对自己的否定，加重焦虑紧张的情绪。
4、帮助学生给自己定下合适的目标，不能高也不能太低。目标定好后，再进行进一步的分解，落实到每一天该完成的任务。当学生发现自己能圆满完成目标，感受到自己的进步，考前也会多些信心。作为家长，我们也可以通过陪孩子聊天等方式，减轻他们的心理压力，让他们更自如地面对期中考试。
很多学生进入高三后可能会因为一两次的考试失利，而产生焦虑的情绪，这样情绪不及时缓解和释放，孩子就会开始不自信，不愿意再花时间到学习上。因此高三学生考试心态不好，家长要经常鼓励他，给孩子积极的暗示，让他相信自己能行。
高三学生考试心态不好怎么调整
1、学会应对考试的策略。合理分配答题时间，快速且准确地理解题目要求，根据题目难易程度安排答题顺序等。这些考试技巧都能让孩子在考场上更有信心，降低焦虑感。
2、学生需要学会调整自己的心态。在考试前，考生们往往会有一些负面的情绪，例如担心考不好、害怕失败等。这些情绪会对考生的表现产生负面影响。因此，考生们需要学会转换自己的思维方式，采取积极的心态面对考试。例如可以告诉自己“我已经做好了充分的准备，我相信自己能够取得好成绩”。
3、家长应尽量以孩子能接受的方式表达关心，但不要过度关心。有的家长为了不影响孩子学习，通常会把在家中保持绝对安静，不看手机、不看电视，甚至连说话声音都很小。这些看似给考生创造了良好的复习环境，实际上则会让考生觉得，如果考得不好就会辜负了父母的努力和期望，从而产生不必要的心理压力。此时应保持平常心态，太过于特殊化对待，会让高三学生觉得不自在。
4、培养良好的行为习惯。自我心理暗示不仅仅是潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面的因素，尤其是一些细节。高三学生考试心态不好，在走路时挺胸抬头，会觉得自己很有精神；出门的时候照照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极的评价。这些微不足道的事都会让孩子的心态更好，缓解他的畏难情绪。
在经历严酷的高考后，孩子从中脱颖而出，考上了大学，然后在学校开始放纵松懈自己。不仅沉迷游戏，每天可能还奔波于各种社交活动，让他们忽略了学习。久而久之孩子只想着玩，不想上学，对他来说，学习就是心理上的折磨。
大学生不想上学怎么调整心态
第一、确认一个目标
家长要帮助孩子确认一个目标，然后耐得住性子，还有最重要的一点，别懒。平时少出去玩，疏远一下那些喜欢玩的朋友。大学生不想上学，不想学习，可能是圈子有问题，身边的朋友都不喜欢学习，那孩子肯定也差不了多少。这时可以参加文艺社团，或者加入学习小组，能有特别明显的转变。
第二、从兴趣出发
很多孩子都是因为缺乏学习兴趣然后产生厌恶的情绪，因为学习本来就是一个复杂的过程，学习的内容也是具有囊括性的。在这一整个过程中，家长要引导孩子慢慢地去感悟，就会发现，其实学习并没有自己想的那么枯燥。
有些小学生上学之后，可能就会表现出状态不好的样子，那这时就可以协助孩子并且还在提供计划，让孩子能够拥有简单的学习规划和目标，这样他才能有动力去学习，也就可以解决自己不好的状态，就能更好的去对待自己的学习了。
小学生状态不好怎么办怎么调整
1、要有明确的学习计划表
对于状态不好的小学生，等到他拿到学校的课程表后，家长就能协助孩子模拟课程表，安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段。并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻炼或课外阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习。
最好将星期六晚上或星期天上午设定为一个学习弥补调节时间点，为自己准备一个弥补时间。当然，能在近一两天内挤出一些时间补上则更好。
2、写简单的学习规划和目标
孩子进入高中之后，孩子的学习时间就会变的非常的紧张，同时压力也会增大很多，压力过大不仅会影响孩子的成绩，还会影响他的身心健康，所以调整好孩子的心态是非常的有必要的，那么作为家长，对于高中心态怎么调整呢？
高中心态怎么调整
不要把目标定得太过高于自己能力所及。制定一个合理的前进和提高的目标，是非常有利于学生的学习的，但切记不要定得太高，因为太高的话，很难让学生经过些许努力就能实现，那需要一个长期的努力的过程，但往往几次努力之后，在目标没能达成前，学生就会退却或是坚持不下去，这样就会给孩子造成逃避的心理趋势，最后，成绩不会有太好的结果。
有效地分配时间，将学习任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成，阶段性的成果可减低，同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力。
学生在学过过程中，既要达成这个目标又要达成那个目标，所以会造成学习上的一种茫然状态，这种情况下，就必须分清主次，在层次分明的情况下学习才会产生良好效果，否则眉毛胡子一把抓，肯定会乱套，乱成一锅粥，心理自然产生焦急焦虑，压力无形中增大。
坚持学而不厌的良好心态。高中阶段的学习，是人生中必须要发奋图强、努力刻苦钻研的阶段。一个人的将来向哪个方向发展，就取决于高考成绩。
孩子的心态会影响孩子各方面的问题，比如说有可能会导致孩子出现压力过大的现象，或者是导致他无法取得好的成绩，整天郁郁不平，那么作为家长，对于高中孩子心态不好怎么调整呢？
高中孩子心态不好怎么调整
给孩子鼓励、帮助他们增强信心。如孩子在平时或期中、期末考试中有不理想的成绩，就会出现畏难、自卑、缺乏信心等表现。这时父母要与他们一起分析问题，帮助他们正确认识自己，树立信心，不要把考试的成绩当包袱，告诉他们成绩好、坏都是过去的事，要振奋精神，向前看。
家长要努力创造一个轻松活泼的家庭气氛。不要让孩子总生活在沉闷、压抑的环境中、家长要时时注意用开朗、乐观的情绪影响孩子，吃饭前后，孩子学习的间隙，一家人都可以在一起说说笑话，唱唱歌。良好的家庭气氛有利于学生情绪的稳定，缓解孩子的焦虑，改善其精神状态。
尽量让孩子自己主动说话。高中生孩子不再是那个有任何问题都会回家冲着爸妈哭泣的孩子了，他们学会了隐藏自己的情绪，学会了面对自己最亲近的家人，只展示自己的优点或者值得骄傲的一面，学着把那些压力也好情绪也罢，自己隐藏起来。
那么时间久了，孩子内心一定会积存很多坏情绪，一旦得不到好的排解，一定会出很大问题的。家长这个时候不要问东问西，会让孩子厌烦的。你要尽可能的让孩子自己主动说话，说什么都行，只要孩子愿意开口就可以。
