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高三学习时间高强度，导致孩子睡眠不足，学习焦虑症导致心理压力大。高三课程过于繁杂，难度加大，个别学生心理压力也大，一时有自暴自弃，没有信心，借困消愁解闷解压。孩子上课老犯困也不是办法，那么对于高三孩子上课总犯困怎么办呢？
高三孩子上课总犯困怎么办
1.应适当调整作息时间表，强制自己休息，可采用听轻音乐，泡热水澡，做眼保健操，眺望远方，下蹲深呼吸等方法，尽快入睡。
一定要让孩子养成规律的作息时间，提高效率，坚决不熬夜不挑灯作战，每晚按时睡觉；中午一定要午睡，中午不睡，下午崩溃，这点没商量。
2.高三课程过于繁杂，难度加大，个别学生心理压力大，一时有自暴自弃，没有信心，借困消愁解闷解压。所以，这类犯困学生要进行心理疏导，树立积极向上的正能量。
3.保持旺盛充沛的体力和积极阳光的心态，既可以减压放松，也不至于多犯困。
造成孩子上课总犯困的原因有很多，我们常见到的有：孩子前一天睡眠时间不足、孩子学习压力大、孩子运动量过大等原因。家长在了解这些原因之后就可以针对性的解决孩子上课总犯困怎么办的问题啦。
孩子上课总犯困怎么办
1.培养孩子的专注力
做专业的专注力训练，有助于提高他们前庭觉、本体觉等更方面能力，同时大幅度提升孩子的学习能力。
2.给孩子创造一个舒适、适合的睡眠环境
睡眠的环境要安静，灯光要柔和。尽量给孩子减少压力，让他们保持愉快的心情。其次，要注意劳逸结合，一定要给孩子一定的室外活动的时间，运动可以使精力充沛。
当孩子出现上课犯困的情况时，家长首先应该反思自己有没有让孩子休息好，其次是考虑是不是因为孩子对这门科目不感兴趣，或者是不是跟不上老师的进度，然后再找到相应的解决办法，那么对于孩子上课犯困怎么办呢？
孩子上课犯困怎么办
1、保证充足的睡眠时间
如果晚上睡眠时间不足，上课的时候就容易出现发困想睡觉的症状，所以尽量让自己晚上早点睡，保证充足的睡眠时间，中午也要适当的睡一小觉，可以保证下午精力充沛，避免上课发困。尽量不要经常熬夜，虽然学生平时作业较多，但也要注意休息，劳逸结合，养成良好作息习惯。
2、起床后锻炼5分钟
这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。也可以在阳台上做，顺便呼吸新鲜空气。
俗话说“春困秋乏夏打盹儿”，每个人都在为自己犯困的现象找借口。其实很多时候孩子上午上课犯困并不是天气的原因，这和孩子的精神状态和休息时间关系才是最大的。所以家长不能总是抱怨天气了，而是找到原因，认真的去解决孩子上午上课犯困怎么办的问题。
孩子上午上课犯困怎么办
1、在课堂上孩子积极给与老师回应
孩子可以采用点头或者蹙眉等动作，“哦、嗯、啊、嘶”等语气词，以及接上老师的话，回答老师抛出的问题来保持全神贯注，并及时向老师反馈孩子的状态。
这样不仅不会让孩子上午上课犯困，还会让孩子听课的认真程度更高，提升精神的同时还可以提高成绩，这样的方法，何乐而不为呢？温馨提示：注意适度，孩子也不要过于夸张。
2、孩子在起床后锻炼5分钟
初中孩子上课老是犯困常见有以下两个原因：
拖延导致睡眠时间不足。
我身边很多家长都跟我说，初中孩子放学回到家中，作业都做到很晚，写到晚上11点、12点都是正常的。多数不是由于老师布置的作业任务比较多的这个因素，而是因为拖延所致。
上了一天课了，在回家的路上磨磨蹭蹭，回到家，摆弄一下手机，吃饭慢慢吞吞，在摆弄一下自己喜欢的东西，听听大人们的聊天，总而言之，不想动手去完成作业。
而到了晚上八九点以后，才开始做作业，在写作业的同时又不停地拖延，导致作业很晚做不完，然后又不敢去面对老师，所以硬着头皮把作业做完已经非常晚了。晚上睡眠时间不足就会导致精神状态不好，上课老是犯困。
建议家长严格要求孩子从学校回到家路上消耗的时间。比如从家到学校需要20分钟的路程，您可以限制到30分钟以内到家。回家以后尽量让孩子少看手机，尽快吃饭。
如今大多数的高三学生都睡眠不足，因为要应对繁重的功课，还要为高考做准备，所以总是上课犯困，影响了听课效率。这对于正在备战高考的学生来说，将会没有动力去学习，总是提不起精神，记不住重要知识点，让家长也会很烦恼。
高三学生上课犯困怎么办
1、培养兴趣
兴趣是最好的老师，这句话是很有道理的，如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高中生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课，所以学生要去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料，帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢改善上课犯困的情况。
2、开动脑筋
学生在课上要积极动脑，当老师提出问题时学生要跟着老师的思路动脑，学生中途不要想其他的杂事（例如什么时候放学，几点吃饭这些），这样才能专心投入到老师的知识世界中，思考问题的时候可以联系实际生活，这样会比较生动，一节课的时间很快就会过去。
转眼间，天气已经进入了夏天，很多孩子也开始了“夏打盹儿”的状态。每位家长都不希望自己的孩子变为“特困生”。这不前几天闺蜜还在问我：孩子上课容易犯困怎么办的问题！
其实应对孩子上课容易犯困这一问题，我认为做好的解决方案就是帮助孩子养成良好的作息习惯，让孩子体会到学习的兴趣，以及让孩子对老师有足够的尊重！
孩子上课容易犯困怎么办
1.让孩子上课坐有坐相
坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是能量已耗干的表现。在教室里如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
每节课都坐得非常挺拔的孩子，这样不仅有良好的精神面貌，也能集中精神。
