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如今快节奏的学习生活让孩子每天都很忙碌，没有太多的时间玩耍，因为有很多作业需要完成，还要面对升学的烦恼，孩子就会压力太大，怕辜负周边人的期望。孩子是很敏感的，如果家长不及时引导，会让他很焦虑。
孩子压力太大怎么办
1、认真倾听孩子的心声
如果父母想要安慰孩子，那么就一定要明白他们内心的想法，所以一定要倾听他们的心声。如果父母对于孩子的内心想法不是很清楚那么就很难针对性的解决问题，甚至还很容易起到相反的效果。所以，了解孩子的心声是非常重要的。
2、指导孩子正确的面对得失
每个人的一生都不可能永远一帆风顺，所以出现各种各样的挫折也是非常正常的事情。父母一定要教会孩子正确的面对生活中的得失，不要总是把自己的眼光局限在某一件事情上，否则不仅不会增加我们的压力，反而会让孩子丧失更多的机会。
很多家长都是望子女能够成“龙凤”，但结果就是给孩子压力太大了，结果导致孩子不能很好的面对学习中的问题。所以，家长对此就要帮助孩子进行疏导，让孩子能够拥有积极的心态，并且试着理解孩子，想想我们当初的状态，再看看现在的孩子。
家长给孩子压力太大怎么办
1、正确帮助孩子排解压力
在孩子成长的过程中，家长一定要及时地帮助孩子排解压力。不但要帮助孩子排解外部压力，还要教会孩子如何进行自我解压。深埋在内心的压力就像一个炸弹，稍稍不注意不知到哪天就会爆炸。那个时候是很难做到自控的。家长要让孩子知道当不良情绪袭来，孩子们应当如何转换心态。
2、让孩子拥有积极的心态
每个人不是生下来就拥有积极的心态的，积极的心态需要在日常的生活中慢慢地去培养。拥有积极心态的孩子在遇到生活中的困难和挫折时，能够积极地去面对，心态也更加地平稳。这种孩子较不容易陷入负面情绪，家长也不要再给孩子压力太大。
初三的孩子是叛逆的顶峰时期，虽然即将面临中考，学生没有学习意识，没有养成良好的学习习惯，学习压力也会比较大。家长想要和孩子交流，帮助他调整好心态，却又找不到合适的方法。那么如果初三孩子压力太大怎么办呢？
如果初三孩子压力太大怎么办
1、转移减压法
有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径，这个是针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助初三孩子学会自我调试，及时放松自己。
如放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。
2、休息
在这个快速发展的社会，人们的竞争压力越来越大，不论是大人们还是孩子们。孩子们早早的接受着各种知识的灌输，承受着来自学校和父母双方面的压力，得不到一丝轻松，那么孩子作业太多压力太大怎么办呢？
孩子作业太多压力太大怎么办
1、多带孩子锻炼身体
要让孩子多多参加体育锻炼或户外活动，通过加强运动来增强自身体质，拥有健康的体魄，提高免疫力和抗压力，这样一来，就有足够地精力和能量来对抗压力，不会由于压力过大而导致其他身体毛病的滋生。
2、重视孩子良好的学习习惯的养成
孩子缺乏学习兴趣，学习发生困难大多数不是因为智力问题，而是没有养成良好的学习习惯。家长要注意培养孩子良好的心理素质，有意识地训练孩子的注意力、认真态度、较长时间专注一件事的习惯和整洁严谨的做人处世态度。
压力是把双刃剑，好的压力可以帮助孩子提升动力，但是过大的压力不仅会把孩子丫的喘不过气，甚至会让孩子产生厌倦、放弃的念头。所以，家长在给孩子压力的时候一定要掌握力度，避免产生适得其反的作用。那么家长给孩子的压力太大怎么办呢？
家长给孩子的压力太大怎么办
1、生活上处处关心和帮助孩子。
这样做的目的是为了让孩子充分感受到父母的关爱，体会到伟大的父爱与母爱。但是不能对孩子溺爱，这样会让孩子缺乏独立性。这种爱必须在严厉和溺爱之间平衡。
2、家长要改变思想，不要给孩子过大的压力。
饭要一口一口的吃，路要一步一步的走。家长可以根据孩子自身条件对其制定合理的学习计划，千万不要拿别人家孩子的学习标准要求孩子。
有些孩子在学习过程中十分的要强，总是想超越别人成为第一，因此给自己提出了很高的要求，但是当目标超过自身实力的时候，就会成为负担压在孩子身上。作为家长不能只关注孩子的学习成绩，心理健康也要时刻警惕，当孩子给自己压力太大的时候，要及时与孩子沟通。
孩子给自己压力太大怎么办
1、虽说有压力才有动力，但面对压力要松弛有度。孩子给自己压力太大，这时候家长应该告诉孩子要劳逸结合。日常我们可以带孩子出去散散心，或者让孩子做他喜欢做的事，尽量创造机会让他释放压力。
2、发展或开发孩子多方面的兴趣，从多种角度培养孩子的自信心。在节假日或双休日，家长可以带孩子参加多种多样的活动，给孩子创造更多地展现自己的机会，丰富孩子的自我体验，以从多种角度培养孩子的自信心，从而减轻在学习成绩方面的表现压力。
3、有学习和思维差异的孩子也需要相同的动机，但快速的成功通常很难获得。所以，这些孩子的父母更加需要留意和表扬孩子获得的小小一点点的成就，抓住机会给孩子加大动力。孩子一旦知道成功的感觉，可能会帮助她在面对更大挑战时不会感到不知所措，会增加内在动力。
4、将作业分解为小任务，例如，每天只针对当天知识点做一定量的练习。这样可以使任务更易于管理。可以在作业量大的时候分解，在几个小任务之间休息，同时，为孩子完成的每个小任务后赞美他。
高三孩子压力大失眠，家长可以设身处地地跟孩子谈一谈，彼此说说自己心里最真实的想法，给孩子一点安慰，让孩子把压力释放一下。同时，让他把高考看得稍微淡一些，做到全力以赴，但觉不焦虑。
高三孩子压力大失眠怎么办
一、家长要多引导孩子给自已一个合理的期望值
压力大可能是因为对自己的目前的成绩不满意，对自己不够信任，经常怀疑自已甚至否定自己，或者是害怕周围的学生超过自己。再就是考前焦虑证的一种表现，因为担心自己考不好而难以入睡，这种情况很多孩子都会或多或少的发生。其实高三学生，有点压力是正常的，适当的压力会转化为动力，还能更好的促进学习。当孩子压力大时，家长要进行心理辅导，可以在潜意识里提示孩子，只要是努力争取了，不管考试结果如何，父母都能接受，暗示孩子给自已定一个合理的期望值即可。
二、根据孩子的模考成绩，进行专项的补习，增加自信心
通过几次模考之后，找到孩子最薄弱的地方，去培训机构找个专业的老师，进行一对一的辅导，最近阶段了，家长要争取最后一搏，只有把最差的地方弄明白，孩子才会有把握，才会减少压力，才能提高自信。多多刷题，撑握题型，适当的估分，所谓知已知彼，才能百战百胜。
