十二岁的孩子焦虑怎么办

十二岁的孩子焦虑怎么办？焦虑症在平常生活中是多见的一种心理障碍，如果家长采取一些不正确方法缓解孩子的焦虑，就会导致孩子恐惧、紧张，焦虑更加严重。

十二岁的孩子焦虑怎么办？

1、良好的教养方式，在缓解孩子焦虑的时候，父母首先自己不能产生焦虑的情绪。千万不能在孩子没有改变或反应的情况下大发雷霆，这样子只会让孩子的焦虑感愈加强烈，起不到任何的效果。其次，言语的鼓励也可以事半功倍的目的。

2、帮助孩子检测不合理的思维。如果孩子的个性气质容易紧张、焦虑和恐惧，爸爸妈妈应该引起重视，帮助孩子澄清认识。有些孩子的焦虑，往往不是真实的困难造成了焦虑，而是不合理的消极思维和臆测夸大了困难，贬低了自己的能力。所以帮助或者识别和监测不合理的思维和担忧，代之以合理思维，对于预防焦虑的发生很重要。

3、忌急功近利，寻找源头对症下药。很多家长在发现孩子产生焦虑以后，便着急让孩子摆脱，却不知这样恰恰适得其反。焦虑的产生并非是一瞬间，大多数情况下的焦虑是从生活的琐事开始的。而在这种时候，家长更不能急于恼火，应该积极主动的和孩子进行沟通，找寻焦虑的根源，鼓励孩子去直面焦虑。

4、以身作则。对于不喜欢与人交流的孩子而言，父母作出示范，远远比与孩子沟通效果要好得多。父母站在焦虑的情景中，一遍遍地为孩子示范缓解的方式，也可以拉着孩子一起来感受。久而久之，孩子的焦虑症状也会变得无影无踪。

在平时的生活中，也要尽量去关心孩子，多和孩子谈谈心，多去了解孩子的真实想法，在正确的道路上给予孩子积极的帮助，和孩子成为朋友，通过这样的方式便可以及时的了解孩子成长过程中遇到的烦恼和问题，在没有形成更加严重的问题前及早解决，为孩子的成长保驾护航。