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其实每个家长，看到孩子不听话时，都会觉得烦。但我们不能因为这样就不管孩子了，我们生活、工作那么辛苦，很多时候都是想让孩子能在一个更好的环境中成长，而正因为这样是我们的初衷，我们才要更好地调适自己的情绪。
那么，妈妈该如何调整自己呢
1、妈妈应该调节放松一下
养娃是一件非常消耗心力的一件事情，尤其是妈妈又照顾娃又上班，这样就更累了。所以妈妈应该找时间放松一下，或者带孩子去旅游，或者自己去看电影、逛街、泡温泉之类的，都可以。等妈妈放松一下自己后，再来审视一下自己的婚姻、家庭和孩子。
妈妈很累，可如果一直陷入“我很累”的情绪中，会更加的累，而且还可能会伤害到周围的亲人。
2、理解孩子的“不懂事”
孩子正是要向外探索的年龄，他们渴望玩闹、渴望朋友、渴望自我，这时候很多父母会觉得孩子没有以前那么“听话了”，于是就觉得孩子“不懂事”。
其实不是孩子“不懂事”，而是妈妈不明白孩子的成长需求。
还有一种“不懂事”是因为妈妈太累了，导致在照顾孩子的时候会非常的烦躁、没耐心，看到孩子做错一点点事情，甚至孩子不作为，都会让妈妈觉得讨厌、不懂事。
这不是孩子的问题，而是妈妈自身的问题。
3、多给他们自由
青春期的孩子往往都是比较叛逆的，家长多给他们看一些自由的空间，让他们自己学会独立，也是帮助他们快速成长的方式。
