孩子不听话心里特别烦躁怎么办

我现在也是两个孩子的妈妈，很是理解提问者在自己孩子当时不听话的情况下的那种心情。每一个宝妈，都会被各种各样的情绪所左右，而宝妈本身情绪的好坏直接影响到对待孩子的态度。注重日常情绪调整和排解，让自己能更多更长时间的保持愉快的心情。

1、找个方式把坏情绪吐出来

出于不被理解，不想说，不敢说，让不好的情绪始终积压在宝妈的心里。与其一直被困扰，不如说出来，找一个没人认识你的地方，扎堆到带孩子的人群中，总会有那么一两个人愿意听你说说你的不开心。或者把烦心的事情写下来，撕掉、烧掉、保存都随自己的心意，只要把情绪吐出来，就会发现心情愉悦的多。

2、给心灵放个假，做一次心灵的云旅游

当你准备休息的时候，放下你的孩子，你的烦心事。为自己做一次“白日梦”，可以是午后阳光下的下午茶；可以是有山有水的旅游景点，没有喧闹的人群，之后你安静的享微风和阳光带来的安抚。

或者大胆一点想象着自己中了彩票，你平时做的事情都教给了保姆，而你需要做的是去选择一个你中意的大房子，所有的布局摆设，一切都按照你的想法。

3、把解决的方式还给孩子

孩子不听话没有必要非要等到孩子的道歉，或者一定要孩子承认他错了，可以和孩子约定好，当发现妈妈情绪变化心情不好的时候，来安慰安慰妈妈。

让孩子知道，当你生气、不开心的时候，要的并不是道歉或者一定承认他错了，也可以是一句简单的话，或者一个拥抱，把紧张的气氛和情绪缓解掉。