不爱运动的孩子怎样引导

不爱运动的孩子怎样引导？追根溯源找原因，然后再针对性的训练，取得了一定的效果。

孩子为什么不爱运动？

1、体型过胖、超重的孩子，往往不爱运动，这跟小时候喂养过量有着密切的关系，尤其是老人带着的情况下，过重的体重，让孩子运动起来特别容易疲劳，尤其是年幼的孩子，下肢力量不足，运动意愿自然减弱了。

2、安全边界较小、安全感缺失的孩子，往往会比较黏着家长，不愿意轻易的扩大范围。

3、天生性情谨慎、内向的孩子，在运动能力和意愿方面也会表现的更保守一些。

4、有些家长在带孩子的过程中，担心孩子受伤或者发生冲撞，对于孩子的奔跑、攀爬的行为干预太多，往往喜欢斥责、制止孩子的探索行为，导致孩子变得畏手畏脚，不敢尝试，我们家之前由奶奶带元宝的时候就存在这样的问题。

5、家长是孩子的榜样，如果家长整天不运动，不是坐着看电视，就是玩手机，孩子还不是有样学样？

不爱运动的孩子怎样引导？

培养孩子的兴趣意愿，一定不能靠逼迫、命令，作为父母，需要分析孩子的特性，在了解了孩子不愿意运动的原因之后，采取针对性的措施。

1、控制饮食，减肥。

不管是年龄较小的孩子还是年龄较大的青少年，体型、体重的问题都会影响到孩子的运动意愿、自信心的问题。现在的生活条件下，根本就不会出现营养不良的问题，大多数孩子往往存在营养过剩、营养不均衡、饮食不规律的问题，因此，改善膳食结构，合理控制饮食非常必要。

2、做好榜样、陪伴运动。

父母就是孩子的榜样。想要孩子爱上运动，父母的亲身参与很重要，对于孩子而言，最容易引起孩子的兴趣、关注和模仿的。

3、观看运动项目，引起孩子的兴趣。

父母可以带着孩子去观看一些比赛，不管是现场的还是电视转播，通过这种比赛的氛围、紧张的气氛来引起孩子的兴趣，挑起孩子参与、尝试的欲望。

4、鼓励孩子尝试，及时的赞赏。

孩子的情绪容易受到外界的影响，除了自身的自信心之外，当孩子对参加运动项目犹豫不决的时候，父母应该及时的进行鼓励和引导，跟孩子讲解运动的技巧和乐趣，解答孩子的疑惑，千万不要打击孩子的积极性。

对于孩子在尝试运动过程中的表现，要及时的给予赞赏和肯定，让孩子获得必要的满足感和荣誉感，激发持续的原动力。

5、找一、两个孩子喜欢的项目，系统训练，培养自信。

在孩子成长到一定年龄，比如5、6岁之后，可以确定一两个孩子感兴趣、愿意学习的运动项目，进行较为正规、系统的训练，可以是游泳、乒乓球、羽毛球，也可以是跆拳道、武术、篮球，通过这种系统的训练，帮助孩子在锻炼身体的同时，更快速的提升技术水平，这样的方式，更容易增强孩子的自信心。