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高三成绩遇到瓶颈怎么办

2023-02-19 16:32 829

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高三成绩遇到瓶颈怎么办?瓶颈期许多学生都会遇到,不只是高三学生。学习当中遇到了瓶颈期,这个时候应及时调整心态,调节注意力,不去钻牛角尖,等过一段时间再回过头来看问题,就会发现问题已不是问题。

高三成绩遇到瓶颈怎么办

1、要保持正常学习节奏,按计划坚持复习

这样你就能积累突破的力量,实现超越,就像小鸡破壳一样,最荣耀时刻的前一刻也是最艰难的时候。这个时候最怕的就是自乱阵脚。

2、要保持良好的信心,适当降低期望值,让心态更好

高考,很多时候需要良好心态做保障,所以我们看到许多中上的同学有惊人的发挥,而平时顶尖的部分同学反而发挥失常。就是对自我的期待定位影响了最后心态的稳定。处于瓶颈期,最怕的就是为了尽快突破而心慌意乱,焦虑不安。

3、要认可自己的能力

多看到自己的优势,不妨告诉自己,稳定比超越更艰难,能够有资格处于瓶颈期也是很不错的能力肯定。

4、改变学习方法

越接近高考越不能拼时间,要提高时间的利用效率,适当减少时间的投入量,集中精力提高时间的利用效率。

转换学习内容,每一科的学习时长都不要超过2小时,否则,后面的时间就是垃圾时间,没有效果。要适时转换学习科目,让大脑有适度的转换和休息。

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