高三成绩遇到瓶颈怎么办

高三成绩遇到瓶颈怎么办？瓶颈期许多学生都会遇到，不只是高三学生。学习当中遇到了瓶颈期，这个时候应及时调整心态，调节注意力，不去钻牛角尖，等过一段时间再回过头来看问题，就会发现问题已不是问题。

高三成绩遇到瓶颈怎么办

1、要保持正常学习节奏，按计划坚持复习

这样你就能积累突破的力量，实现超越，就像小鸡破壳一样，最荣耀时刻的前一刻也是最艰难的时候。这个时候最怕的就是自乱阵脚。

2、要保持良好的信心，适当降低期望值，让心态更好

高考，很多时候需要良好心态做保障，所以我们看到许多中上的同学有惊人的发挥，而平时顶尖的部分同学反而发挥失常。就是对自我的期待定位影响了最后心态的稳定。处于瓶颈期，最怕的就是为了尽快突破而心慌意乱，焦虑不安。

3、要认可自己的能力

多看到自己的优势，不妨告诉自己，稳定比超越更艰难，能够有资格处于瓶颈期也是很不错的能力肯定。

4、改变学习方法

越接近高考越不能拼时间，要提高时间的利用效率，适当减少时间的投入量，集中精力提高时间的利用效率。

转换学习内容，每一科的学习时长都不要超过2小时，否则，后面的时间就是垃圾时间，没有效果。要适时转换学习科目，让大脑有适度的转换和休息。