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孩子一到考试就考不好怎么办

2023-02-19 15:17 1064

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很多家长在不了解原因的时候,看到孩子考不好,就一直否定孩子,并且给孩子开始各种学习补习班,殊不知其实在考试的时候紧张才是最影响孩子成绩的。

考试紧张的气氛,加上时间的限制,孩子就会产生一种害怕和恐怖的情绪,在做试卷的时候也会发挥失常,所以孩子的考试成绩差也是必然的。所以孩子在考场的状态是非常容易收到影响的,一旦孩子的考试的时候太过于紧张,孩子就容易考不好。

孩子一到考试就考不好怎么办?具体做法如下:

首先,父母不应对孩子施加太大压力。不要过分关注测试结果。测试结果是片面的,并不反映儿童的学习能力和学习效果。他们只能充分反映知识和态度的应用。应以和平方式解决儿童问题。如果孩子的测试结果不好,父母应该合理地启发孩子。当然,不要总是告诉你的孩子其他人的孩子是怎样的,所以很容易伤害他们的自尊心。

其次,给孩子内心充足的自信感。有的孩子,因为爸爸妈妈很严厉,总是变得不敢犯错,从而变得小心翼翼,不愿意再去考试,这个时候,我们就要适当放下自己严格的态度。一味地严格并不能带来一个品学兼优的好孩子。当孩子有了考试失利的经历之后,这类孩子也都会选择念念不忘,所以在考试之前除了会害怕父母的责备之外,还会丢失了自信心,因为他们总是会担心自己这一次也会考的很差。这个时候,我们就一定要尽可能的给与孩子最大的支持。

第三,设定合适的目标。虽然每个家长都希望孩子成为班里成绩最好的人,但是设定目标也要量力而行。如果孩子学习能力不是很强,家长却回回想让他拿第一,其实并没有太大的意义,只会给孩子徒增压力。家长应该让孩子一点一点的进步,如果现在是班里的20名,那么下一个目标就可以定为前10名,既给了孩子奋斗的目标,又不会让他压力太大。

最后,尝试一些临时解压的方式。考前如果还是会很紧张,在临进场前,不妨尝试一些缓解的方式,让身体得到放松,比如暗自使劲握拳,直到没力气了再突然放松,会感觉到一种轻松从头到脚在释放;或者按压手掌心的“劳宫穴”,也能起到缓解压力和紧张情绪的作用。不光是考试,即便是遇到其他类型的紧张情绪时,也可以使用这些方式。

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