不要把自己的焦虑全部转移到孩子的身上，要帮助孩子有效的学习，而不是给孩子增加压力和负担。一定要有耐心的观察孩子，问题出在哪里，是不会学习？还是没有计划？还是不懂得劳逸结合？

在聊天的过程中要切身的体会到孩子的不安情绪，告诉孩子学习的过程中遇到困难和挫折都是很正常的事情，并不是什么大不了的事。也可以用自己的过去事例说明，在孩子的心目中，家长都是自带光环的，如果父母也曾因为学习产生困扰，那么自己的困扰也就显得不那么笨拙了。

孩子学习成绩总是上不去怎么办？具体解决方法如下：

1、引导孩子“学会学习”

家长要告诉孩子，学习不是生搬硬套，也不是一根筋的死学，是要掌握学习技巧的，懂学习的人很多，但会学习的却很少，转变自己原有的学习思路，用技巧克服困难，换一种适合自己的更高效的学习方法，这样才能轻松且高效的学习。

2、提高学习效率

有些家长会为了让孩子花在学习上的时间多一点，就把孩子关进房间里，几个小时几个小时的不让孩子出来，可这样不仅达不到让孩子成绩好的效果，还容易让孩子产生厌学心理。

其实同样一个知识点，用的时间越少，说明学习越高效。有些学生用半小时学会，而有些学生则要花费一天的时间才能消化，这就是学习效率的差距。家长在要求孩子时，不是要求孩子的学习时间，而是要提高孩子的学习效率少花时间，学习效率提高来了，自然就会有好成绩。

3、引导孩子归纳知识点

归纳是一种非常好的学习方法，而且最好是自己归纳总结。随着知识点的增多，孩子要学会的知识会越来越多，如果不总结，这些知识点就会非常零散，最好导致孩子掌握知识不牢固，所以家长要引导孩学会总结归纳，一些难题和易错题自己要整理出来，时常翻看，以这样的学习方法，孩子学习起来就会很轻松。

4、学习时间要合理规划

一天之计在于晨，早读是非常重要的，要让孩子在早读时记诵英语单词和古诗课文。平日里也要让孩子多读书，多看报，课外读物是必不可少的，尤其是古今中外名著阅读，对提升孩子的阅读理解能力和文化气质非常有效。而下午人容易困顿，不适合记忆，这时候最好是做作业和练习，复习一天的知识。

5、劳逸结合

学习对于学生来说，等同于工作对于成人，好多大人经常对孩子说学习是最简单的事情，自己也是从那个时候过来的等等，但忘记了自己在小时候最愁的恐怕就是学习了。要保证学习效率，而不是一味地增加孩子的学习时间，这样很容易让孩子反感学习，导致学习效率极低。所以要给孩子足够的放松调节。