孩子考试没考好心情低落怎么办

孩子考试没考好心情低落怎么办？有的孩子具备了一定的情绪调节能力，他们可能只是暂时的情绪低落，只要给他们时间，他们可以慢慢调整过来。这个时候家长只需要好好陪着孩子，给他足够的关怀和信任就可以了。但是，有的孩子自我调节能力比较差，没有有效的方法或者过了很久还没有调整过来。此时家长就要主动一些，可以带孩子做一些放松活动，跑步、爬山、打球、看电影等，哪怕是大哭一场，让孩子调节好自己的心情之后再开启谈话。

孩子考试没考好心情低落怎么办？

1、家长要冷静，有耐心。

如果孩子过去的基础较差，想要孩子一下子把学习搞好是不现实的，也是不可能的。因此，家长的千万不能操之过急，也更不能因为孩子学习不好而指责孩子。不要一看到孩子考了低分，不问青红皂白，就把孩子臭骂一顿，更不能皮鞭相加，吓得孩子再也不敢把考砸试卷给家长看。

2、与孩子进行沟通。

沟通的时候，家长应该对孩子抱着真诚关心和宽容体谅的态度，表示理解孩子在学习上遇到困难或挫折是在所难免的。同时，父母还可以给孩子分享一下自己过去学习成功或失败的经验教训，给予孩子必要的信心和勇气。在此基础上，再从以下几个方面了解孩子的情况：在学习上尽了全力了没？是否认为自己无法搞好学习？你需要什么帮助吗？听听孩子的解释，也许是因为某些外在原因导致孩子考试没有发挥好。

3、向孩子的老师、同学或朋友了解孩子学习上的问题所在。

孩子上课是否用心？作业是否认真？能否按时完成？子平时喜欢与哪些人在一起玩？有没有受到什么消极影响？孩子的特长是什么？兴趣是什么？能否根据孩子的兴趣和特长采取一些特别的措施，让孩子恢复自信，培养其成功感。

4、引导孩子制定一个合理的目标。

目标不能太高或太低，太高了不容易实现，孩子的压力会更大。目标太低了，学习起来容易没动力，好的目标一定是“跳一跳够的着”。