13岁孩子记忆力差怎么办

13岁孩子记忆力差怎么办？记忆力好又用功的孩子，学习成绩总是要比寻常孩子强。而当孩子的记忆力下降，其智力发展和智慧活动也会受到相应的影响。部分孩子会因为记忆力差而影响学习。

13岁孩子记忆力差怎么办

（一）13岁孩子记忆力差原因

1.不良情绪。

不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着孩子的记忆，导致出现记忆力越来越差。

2.失眠。

出现失眠，睡眠质量不好的孩子，记忆力也会变差。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响孩子的记忆力与注意力。

3.身体疾病。

不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致孩子出现记忆力减退。

4.用脑过度。

用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。

5.依赖。

如过度的依赖电脑、书籍等，会影响孩子去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。

6.压力。

适当的心理压力可以增加孩子的记忆力，但是过度的心理压力就会影响孩子的记忆力。

（二）13岁孩子记忆力差怎么办

其实每个人的记忆力都差不多，科学实验表明，后期经过训练，记忆力是可以提升的。

1.提高注意力。

很多人记性不好，也就是所谓的健忘，很大一部分原因是因为做事的时候没有认真倾听或者注意力没集中，通俗点说，脑子没在，所以根本记不住。

做事时注意力集中，不要手里拿着一个东西，脑子里想着其他的东西，这样最容易忘事了，所以，注意力集中的做某件事，从而提高记忆力。

2.熟能生巧。

做什么事情让孩子多做几遍，背课文时多背几次，每个人都有个遗忘规律，所以只有多复习，多次重复的去做某些事，这样就不会忘了。

3.记笔记或者日记。

让孩子去记笔记或者写日记，温故而知新，回忆发生的事，也是一种记忆力锻炼的方法，还可以锻炼写作水平，这是一种非常不错的提高记忆力的方法。

4.保证充足的睡眠。

很多孩子睡觉比较少，晚上睡得晚，早上起得早，大脑记忆储存的物理过程依赖于睡眠，大人如果晚上没有休息好，白天一天都会蒙蒙的，小孩也一样的，晚上休息不好，大脑得不到休息，脑子也会蒙蒙的，长期下去，脑子超负荷运动，肯定会记忆力不好了，所以保证充足睡眠很有必要。

5.锻炼身体。

大脑是人体最重要的一个器官，他需要的能量也是多方面的，一个强壮健康的身体，才能够有足够的能量提供给大脑，大脑才能充分发挥作用。

6.适当鼓励。

提高兴趣孩子记不住的东西，一般都是自己不感兴趣的东西，如果家长能看到孩子的进步，肯定孩子的付出，适当的鼓励孩子，把不感兴趣的事情变成感兴趣的，那孩子就会主动的去记忆，这也是提高记忆力的一个方法。