孩子考前焦虑怎么办

在孩子考试前，家长可积极给他暗示，抓住可以表扬的机会，从正面引导和鼓励孩子。另外，如果孩子的焦虑情绪过高，可直接陪孩子去户外活动放松一下，换一种心境。平时也要多陪陪孩子，学会聆听他们的内心情感。不然这样的情绪就会持续影响着孩子，如果不及时调整，将会严重影响孩子学习。

孩子考前焦虑怎么办

一、给孩子营造学习氛围，考试前出现焦虑情绪，也可能和功课准备不充分有关。所以对于学习能力较差的孩子来说，父母可伴随孩子一同全面的复习，或者是寻找专业辅导老师对问题一一进行解决。也要孩子能自主明白每科的缺陷和现状，这样才能有策略的学习。不要经常拿孩子和其他同学相比较，这样才能营造良好的学习氛围。

二、父母不要跟随焦虑，孩子考前焦虑，除来源于对自身不自信，还可能是因父母的言语、神态、举动，进而感染到孩子。所以无论是大小型考试，父母要学会管理好自身情绪。不要过度关心孩子，要学会以平常心看待考试结果。另外，也要理解孩子的担心和烦恼，与孩子一同面对考前焦虑。

三、转移孩子注意力，如果采取一系列措施后，孩子依然无法放松。那么不妨给孩子说说笑话，或带他们出去短暂游玩，让他们在放松过程中解开心结，冲淡过度紧张的情绪。

四、带孩子去户外放松。有时候考前压力大是常事，但是这时候可以适当地去户外放松放松，让孩子从紧张的情绪中解脱出来。让孩子的视线从书本上，转移到户外的花草上面，这样既可以换一种心境，同时还能让紧张的神经得到短暂的放松，接下来就可以更加从容地应对考试了。

五、掌握考试技巧。一些学生往往是因为考试失败带来心理阴影，从而产生考试焦虑。对此，我们可以教给他们必要的考试技巧，也可以进行一些必要的测试训练帮助学生意识到考试技巧的重要性。

例如，让学生在拿到试卷后先写好姓名、班级和学号等信息，把试卷整体浏览一遍，分配好答题时间，认真看好已知条件，答题先易后难，等等。学生掌握了这些技巧，就能缓释考试焦虑，在答题时心里就踏实一些，也能取得更好的成绩。

如何帮助孩子轻松备考

临近考试孩子有很大的心理压力，情绪一直处在压抑的状态，如果得不到很好的释放，会造成很严重的问题。所以家长应该好好跟孩子沟通，多倾听孩子的内心，感受孩子最真实的想法，帮助孩子调节情绪，让情绪有一个宣泄口。

这段时间孩子会经常考模拟考试，有时候分数高一些，有时候分数低一些，这也是很正常的。家长不要在孩子面前总是和别人家的某某某作比较，很容易伤害孩子的自尊心，引起更多问题出现。

可以利用周末休息的时间，一起去放松放松，爬爬山、打打球等都是很好的方式，还能锻炼身体，如果实在不想去做这些事情，也可以带孩子出去看看电影，吃一顿美食等，都是很不错的。

孩子考试成绩不好如何开导

第一、稳定情绪，不乱发脾气。孩子成绩差，作为家长不能一味地去指责孩子，应该控制好自己的情绪，多想想孩子的感受，孩子也想考好，如果家长不能控制脾气对孩子大加批评，只会让孩子更反感自己，很难友好地交流沟通。

第二、换位思考，多找自己不足。孩子成绩差，家长要懂得换位思考，想想孩子的感受。并且在沟通交流的时候，多找自己的不足之处，自己做的不好的地方，向孩子承认错误，这样孩子就会平静下来才能更好地帮助他。

第三、合理分析评价孩子分数，鼓励为主。孩子本身成绩就比较差，家长要合理看待孩子的成绩，不要单靠看孩子自己的分数，要看到整个班级的分数，还有每次考试的试题难易程度。对于孩子取得的进步要及时鼓励，少批评，这样有了信心，才不会对学习产生厌烦心理。

第四、严格管理教育，不溺爱孩子。孩子学习成绩差，很多时候都是家长溺爱造成的，孩子说什么就是什么，家长没有原则，久而久之孩子形成了不好的学习习惯。比如孩子贪玩导致学习成绩差，家长只有严格要求，勤加管理，自然成绩会有所提升。