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上课如何不走神

2023-01-11 10:00 655

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上课如何不走神?上课经常走神无法认真听讲,多可能是从小养成的学习习惯不好,可能是心里牵挂着其他事情导致无法集中注意力听讲。

学习习惯的问题,要想办法改善学习习惯,课前准备预习,课上认真听讲,课后复习练习,其中课上集中注意力认真听讲是很重要的环节。牵挂其他事,就要放平心态,调整情绪,把注意力集中到课堂上。

上课如何不走神:

1、养成上课积极参考的习惯

上课的时候思想要跟着老师的思路,目光注意力跟着老师走,不能东张西望。积极思考老师提出的问题和布置的课堂作业,遇到提问要积极回答。

2、上课前做好充分的休息,保证充足的睡眠时间。

现在孩子平时学习压力大,作业多,往往影响了晚上的睡眠时间,结果上课时就会打瞌睡。这就要求平时要合理安排好学习和休息时间,探究科学的学习方法,提高学习效率,保证休息时间。

3、积极通过训练来提高注意力

上课走神是注意力不集中的体现,而注意力是可以通过训练来提高的。比如听课时可以想象老师只是在对你一个人讲课,可以边听边记笔记,这样可以抑制疲劳,提高注意力。

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