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吃什么提高孩子的记忆力和注意力

2023-01-24 15:54 844

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吃什么提高孩子的记忆力和注意力?首先一点,孩子的记忆力和注意力与饮食关系不大,饮食只有增强智力发育,记忆力和注意力要靠平时习惯的养成与专注力练习来提高。

吃什么提高孩子的记忆力和注意力?

可以从以下几方面来提升孩子的记忆力和注意力:

第一,改善睡眠质量。

有的孩子由于经常睡的太晚或睡眠质量不好,易兴奋、喜怒无常,不能安坐、注意力难以集中。

建议培养孩子早睡的好习惯,睡前不做巨烈运动、少看少听能引起兴奋的事情,睡足年龄对应的标准睡眠时间。这样,第二天孩子精力充沛了,上课时注意力就能集中。

第二,从细节出发,培养学习兴趣。

兴趣是最好的老师,一旦孩子做起自己喜欢的事情,一定是全神贯注,孜孜不倦。

我们不妨思考一下,为什么孩子对待自己喜欢的事情能如此专心,而对待学习却总是分神?因为学习往往是家长把他们的意愿强加给孩子的,并非孩子意愿。因此,家长可以从细节处慢慢培养孩子的学习兴趣。

第三,改变学习环境,注意劳逸。

结合受外部环境的影响,孩子的注意力容易被转移,试想一下,当孩子正在认真思考一道课后作业,或者正在潜心钻研一件事情时,家长突然过来插一句“你今天作业写完吗”这样会非常容易断孩子的思考,等孩子回答完问题再去继续自己的事情时,就可能思路已经断了。因此在孩子的学习过程中,家长一定要给孩子创造一个安静的学习环境,不要有太多噪音,孩子的学习桌上,也要保持整洁,只放学习用品就够了,避免孩子学习时分心。

第四,家长适当陪同,给予及时鼓励。

其实培养孩子注意力的方法很多,但是能坚持下去的孩子不多,这时家长就要发挥作用了,可以在孩子学习稍有懈怠的时候,坐到孩子身边陪着孩子一起解决问题。当孩子在家长的陪同下完成作业后,家长可以鼓励孩子几句“继续加油,只要做到专注,以后你做题的正确率和速度会越来越快”适当的鼓励能让孩子感到自己是有学习潜力的,并给予了自己积极地心里暗示。

怎样提高孩子的记忆力和注意力 孩子记忆力不好注意力不集中怎么办 有什么办法能提高孩子注意力
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