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吃什么可以提高孩子的注意力

2023-01-24 15:50 889

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吃什么可以提高孩子的注意力?饮食与提高孩子的注意力是否有关系?答案是“关系不大”。

什么可以提高孩子的注意力?

第一,如何健康的生活,这是保证孩子的注意力的前提。

不过,从我们的生活经验来说,它们之间没有必然联系,并不代表它们之间没有关系,至少会有一些影响。比如:

(1)多喝水,可以有效减少压力,烦躁不安的情绪会减轻。

(2)健康饮食:五谷、蔬菜、水果、肉蛋白质、油脂类,合理搭配,保持健康的体魄,孩子的心情愉悦,专注力会提升。

(3)合理的运动习惯,保持强壮的身体,孩子的自我控制力会增强,专注力当然会提升。

研究发现,天才儿童比正常儿童高大、强壮、健康。他们走得快,也进行更多的体育锻炼。他们比同龄儿童情绪稳定,更容易成长为有良好的判断人。长大后,他们不良行为问题出现的概率较少。

由此看来,注意力的培养,应该在“全人”的培训中,孩子的品格、思想、意志、情感、体魄、饮食等都有全面关注。

第二,如何训练孩子,从小就有良好的注意力呢?

(1)保持良好的家庭关系,让家庭始终有“爱”的氛围。家庭关系对于孩子的情绪影响非常大。如果丈夫爱妻子,妻子甘心乐意与丈夫同心,孩子有很高的安全感,他们的专注力很强,因为没有外在的干扰因素。在家如同在“天堂”,他们非常放松。

(2)爱孩子,不等于溺爱,要从小训练孩子聆听的习惯,如果他们对于大人不理睬,或者延迟大人的命令,他们会承担一定的责任,比如,我们会拍拍他们的大腿,警告一下。这样,孩子从小养成仔细聆听的习惯,而且行为立刻跟上,注意力就慢慢培养起来。

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