孩子注意力不集中如何改善

为孩子提供安静、没有干扰的学习环境，避免电视、电脑等干扰因素的影响，有利于孩子更好地集中注意力。让孩子每隔一段时间休息一下，做一些与学习无关的活动，如出去玩、运动等，以便让孩子的大脑得到放松，更好地集中注意力。

孩子注意力不集中如何改善

1、端正态度，激发动机。孩子无论学习还是做什么事情，和大人一样都有个态度问题，做事也有目标目的。因此家长要从培养孩子正确的学习态度入手，把目标分阶段、分过程来实施，并设置一定的时间限制和相关要求，以此激发孩子达到某一阶段和最后目标的动机，激励孩子向目标努力，从而不断提高学习的自觉性。

2、培养兴趣，形成习惯。要重视培养孩子的广泛兴趣爱好，并辅之以奖惩措施，发展孩子的兴趣爱好，使之逐步形成良好的注意习惯。

3、锻炼意志，坚定信心。孩子注意力的培养绝不是单纯的，而是要与意志、情感、信心等心理品质一同培养。虽然孩子的意志不坚定、信心不坚强，容易出现反复，但家长要从小事做起，即使孩子的意志等不能持久，比较短暂，但也要与注意力一起培养，只有坚持下去，才能见效。

4、优化环境，排除干扰。孩子自制力不强，易受外界环境各方面的影响，因此家长要优化孩子的成长环境，如电视、电脑、手机、音响等要限时限用，以免分散孩子的注意力。并要排除噪声等一切干扰，创造良好的学习生活环境。

5、创造条件，精选活动。注意具有选择性、稳定性和转移性，孩子们一般对注意的这三个特点表现较差。因此家长要创造各种条件，开展趣味活动，让孩子通过兴趣活动学会选择或向好的方面转移注意力，使注意力更稳定，更集中，从而为良好学习习惯的养成创造条件。

孩子注意力不集中受什么影响

下面这几种常见的破坏孩子专注力的行为，我们要避免。

1、把电子产品当成“哄娃神器”

大家有没有发现，只要孩子一看动画片或者玩游戏，孩子立刻就安静下来了，不仅不缠着大人，我们主动找他聊天，孩子都不见得理。因此，电子产品被不少家长视为“哄娃神器”。

可是，不知大家是否考虑过这个“哄娃神器”的负面作用呢？电子产品不仅对视力不好，它还有另外一个“副作用”，那就是对专注力的破坏。

如今，完全不让孩子接触电子产品是不可能、不现实的，但一定要严格控制使用时间。至于把电子产品当作“哄娃神器”，就万万不可了。

2、孩子没有玩耍和自由活动的空间

如果孩子的课余时间、节假日不是在上课，就是在上课的路上，孩子心身俱疲。孩子一点玩耍和自由活动的空间都没有的话。其实，这种生活方式会对孩子产生以下两方面的影响。

①由于学习时间过长，孩子没有足够的时间休息，无法调整好身体状态或是没有时间玩耍放松，精神长期处于紧绷状态，学习动力会下降。

②生理疲劳会让孩子觉得身体疲倦、无力；心理疲劳则会导致孩子心情烦躁、注意力不集中、反应迟钝等。

长期如此，会让孩子的专注力下降。

3、给孩子提供太多玩具

其实，我们一下子给孩子提供太多的玩具，孩子面对这些选择，自然也会“贪心”地这也玩一下，那也玩一下，从而形成引发分心的习惯。而且，儿童玩具普遍色彩鲜艳，会对孩子的视知觉发展造成负担，从而影响孩子专注力的发展。

专注力真的是孩子学习成长中的关键能力，它不仅影响孩子的学习成绩，还关系到他们的性格发展和人际交往。

如何培养孩子的专注力

1、利用兴趣：兴趣是最好的老师。如果孩子对某项事务非常感兴趣，就能够长时间关注该事情，并能够坚持完成。抓住兴趣点，就能迅速集中孩子的注意力，同样可以提高孩子的专注力。

2、运用积极目标：要设定一个孩子可以完成但有不是能轻易完成的目标，鼓励孩子积极去完成，这样可以是孩子在较短的时间里，集中注意力做某件事情，进而使专注力得到发展和提升。

3、父母陪伴：一般可以安静陪伴在孩子身边，或者与孩子共同游戏，不仅能够培养孩子专注力，还可以赋予孩子安全感，增加亲子感情，确保孩子心理健康。