孩子沉迷手机家长应该怎么办

孩子沉迷手机，作为家长首先应该以身作则，尽量减少在孩子面前使用手机，尤其是聊天或者是一些消遣性的娱乐节目，更别说家长自己玩游戏。其实大人玩手机也上瘾，如果家长自己都做不到，又凭什么要求孩子呢？

孩子沉迷手机家长应该怎么办

亲子时光，多点真心交流

别等到周末才想起来陪孩子，平时下班回家，哪怕只有半小时，也能和孩子玩玩游戏、聊聊天。“宝贝，今天学校有什么好玩的事情吗？”一句简单的话，就能拉近彼此的距离。

设定“无手机区”和“无手机时间”

家里可以设立一个“无手机区”，比如餐桌、书房，吃饭时、学习时都不碰手机。还可以和孩子一起制定“无手机时间”，比如晚上八点到九点，全家人一起看书、做手工或者运动。

培养真正的兴趣，让孩子忙起来

每个孩子都有自己的闪光点，只是需要我们去发现。“你喜欢画画？那我们周末去美术馆看看吧！”鼓励孩子尝试新事物，找到真正热爱的兴趣，自然就没那么多时间沉迷手机了。

正确引导，让手机成为学习的助手

手机不只是娱乐工具，还是学习的好帮手。我们可以教孩子如何用手机查资料、学知识，让手机的价值最大化。“这个APP里有很多有趣的科普视频，我们一起来学习吧！”

为什么现在的孩子沉迷于手机

1、父母的言传身教

父母是孩子的第一老师，父母的一言一行都将对孩子产生潜移默化的影响，如果孩子有一对“手机控”的父母，那多半孩子沉迷于手机，手机不离手也就不难理解了。

2、亲子教育的缺失

有研究表明，家庭内部的冲突越是频发、越是激烈、越是无法解决，对孩子的心理健康的负面影响就越大。当父母发生冲突的内容与孩子有关时，孩子的心理痛苦会更深，也就更有可能把长时间玩手机作为应对痛苦的解决办法。

还有一项数据显示，孩子3岁开始玩手机的占32.5%，而超过一半的父母其让孩子玩手机的理由是“可以让他们老实待一会儿”，手机代理了父母作为亲子教育的事。扪心自问，家长们干过没有？

所以，孩子对手机越是沉迷，他在家庭中缺失的东西就越多。

3、心理需求没得到满足

孩子沉迷于手机，跟其他严重的心理行为一样，从根本上讲，都是深层次的心理需求没有得到满足，尤其是在家庭中没有获得相应的心理营养。随着社会水平的不断提高，现在养孩子的方法和过去养孩子的方法可以说是天壤之别。

以前养孩子，家长只要负责让孩子吃饱穿暖就行，但现在养孩子，除了要满足孩子的物质需求，更要关心孩子的心理需求。一旦孩子的内心需求得不到满足，潜意识里就会缺乏安全感和信任感，对性格的形成影响很大。

4、孩子生活单一

现在越来越多的人生活状态是宅：足不出户待在家。孩子足不出户，甚至有家长认为这是孩子乖的表现。

中国只有5%的母亲说，自己的孩子常在大自然中探索。美国调查发现：学生在绿化率高的学校患精神疾病的比例更低，乔布斯也不喜欢自己的孩子整天盯着手机！

所以，当孩子长期处在枯燥乏味的生活中时，必然会被手机各种诱惑填满。

想让孩子不玩手机，家长得做好这几点

一、不能太严格

有得家长在孩子很小的时候就规定了每天看电视、玩手机的时间。比如每天写完作业看20分钟，周末可以看2个小时等等。有的孩子能遵守，但大多数孩子如果没有大人盯着，会一直看。

这个方式好的一点是从小让孩子有时间意识，听话的孩子，也能养成习惯。不好的一点是管的太严，等孩子大了，有更多的机会拿到手机的时候，容易产生“把之前没看过的时间都看回来”的心理。

我有一个朋友就是，孩子高中前没玩过游戏，上高中后有手机了，跟着同学通宵玩游戏，成绩一落千丈。

本来可以考重点大学的，最后上了二本。

可以从小让孩子接触点游戏，刷刷视频，但家长要能够陪在身边，或者时刻提醒孩子，不能入迷，不能被游戏控制。

二、立规矩，要尽早

如果想让孩子不沉迷手机和游戏，那么就早点立规矩。在孩子刚接触游戏的时候，就跟他规定好玩的条件，玩的时间，不能玩的时间。这个年龄，越早越好。如果孩子6、7岁接触，那么就从6、7岁立规矩。

孩子年龄越小，越听话，家长可以循序渐进，时不时耳提面命，在潜移默化中，这种规矩就立起来了。我家两个小孩，没控制过看电视，偶尔也能玩手机，但有一条：让他们上交手机，关掉电视，就得关掉。

关掉的时间一般是要学习，或者睡觉。

这个底线是不能破的，如果家长连这个底线都坚持不到，那就很难说不让孩子玩。

三、家长要有自己的坚持

有的家长看到孩子玩手机，玩游戏，气急败坏，砸手机，砸平板，也没有把孩子的坏习惯改过来。已经到了砸手机的地步，就有点晚了。在你看到孩子有沉迷手机的苗头的时候，就得想办法控制孩子玩的时间了。

如果孩子拿不到手机、平板，他还怎么玩？你说藏哪里孩子都能找到。那你就随身带着，带到公司，放公司里，他还能找到吗？

还有说孩子自己有零花钱，他自己会买手机用，这一般是在上初中以后了，那么在孩子还小的时候，就不能让孩子手里有太多零用钱，平时能买个零售就行了，动不动就给孩子几百块钱，然后告诉他随便花，人家可不得想办法存着买手机嘛。

在孩子快入迷的时候，你突然把手机拿走，孩子会哭、会闹，你一定要坚持住。不要稍微哭闹一下，你就不忍心，又拿出来了，那永远没效果。

孩子的哭闹同样有时间效果的。第一天哭的最凶，第二天就缓和一些，到后面，他就慢慢习惯没有手机的时光了。

四、给孩子寻找其他乐趣

如果你把手机拿走了，电视关了，也不陪孩子玩，那孩子肯定会无聊的。这时候你得帮孩子找其他好玩的事情，分散他的注意力，不让他一心想着手机，同时也培养他新的乐趣。比如：带孩子做户外运动，到公园里找别的小孩玩，或者去图书馆，游乐园等等。孩子有的玩，他也就吵着要手机了。

五、家长的教育很重要

如果家长与孩子一直有一个良好的沟通氛围，对孩子的引导还是有很大作用的。比如家长对游戏的看法，你希望孩子对游戏的态度，都能在平时的沟通中传达给孩子。我不让孩子玩游戏，我会告诉孩子主要是因为他们还小，没有自控力，一玩就沉迷进去了，等他们大了，上大学有自控力了，想玩再玩。

其实到那时候，没玩过游戏的，基本也没多少兴趣了。这种教育是潜移默化的，不用那么正式，在平时的聊天中，聊到了，顺口提两句，孩子能听进去。如果你一本正经地说一堆，为他好啊，这个那个的，孩子还容易反感。

总之，想让孩子不沉迷手机和游戏，就得早立规矩，早点教育，同时培养孩子其他乐趣。