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孩子玩手机，是因为自身缺乏兴趣爱好，难以分散注意力。尝试逐步培养孩子的爱好，循序渐进。多增加孩子的户外活动，可以有效缓解玩手机带来的视力损伤。家长本身也要注意克制自己的手机上网时间，多陪伴孩子，增加亲子互动项目。
小孩天天玩手机怎么办
1、良好的沟通
让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。
2、制定规则，限定使用手机
家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则。
规则制定要具体、明确，便于测量，相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。
目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处。假如孩子不遵守约定，大人也要坚持原则，强制关机，孩子为此哭闹，家长不能妥协，允许孩子情绪的发泄，待孩子情绪稳定后跟孩子好好谈一下。
3、建立好奖惩制度
家庭制定使用电子产品的规则后，家长和孩子可以互相监督，都要遵照执行。当父母违反规则时，也要接受惩罚，以树立孩子的规则意识。当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励。适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。
4、培养兴趣，提高亲子陪伴质量
家长可以趁假期培养孩子的兴趣，让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上。可以多带孩子进行体育锻炼，让孩子和自己一起运动，形成良好的亲子关系，让孩子体会手机之外的乐趣。
5、家长要以身作则
许多家长自己手机不离手、打游戏追剧，却责怪孩子不该玩游戏，这样的教育是缺乏说服力的。父母的言行，家庭氛围，直接影响了孩子的行为习惯。家长爱读书、求知、自律，大概率会培养出同样自律的孩子；而父母成天热衷于玩手机、看电视，孩子自然也更容易对游戏感兴趣，甚至上瘾。
因此，家长要提高对自己的要求，给孩子做好榜样，带来积极正面的影响。
6、健康使用手机
为了孩子的视力健康，家长要提醒孩子，不要在黑暗当中玩手机，使用手机时尽量打开房间的灯；每次玩手机的时间不宜过长；注意玩手机的姿势，不要离得太近，不要躺着玩。家长要为孩子选择优质内容，选择一些适合孩子看的，最好是能够从中获得知识的内容，避免孩子连续看视频、反复玩游戏。
孩子玩手机彻底不接触就能解决问题吗
很多家长认为，让孩子彻底告别网络游戏，切断网络，就是没收手机，不给孩子一分钱零花钱，这样孩子没有手机了吧，没钱上网了，孩子一定会老老实实待在家中。
这种做法能解决问题吗？肯定不行。大人玩手机不？玩！凭什么不让孩子玩，孩子肯定会这样想。
并不是说你不让孩子玩孩子就不玩，可能当时在家长得淫威下有所收敛，但是这不是长久之计，家长不会陪孩子一辈子。
例如每年都有重点大学生沉迷于网络游戏，天天宅在宿舍上网不去上课，最后被学校勒令退学。倒不如现在就让孩子尝试接触网络，家长在身边还可以好好引导他。不让碰，也不能一辈子不让碰，不然等上了大学，我们不在孩子身边，那就更不好办了。
而且，孩子从小到大都会听到这句话：现在努力些，到大学就轻松了，就可以好好玩了……我要分享的第一个重要观点是，越不让孩子干的事，他就越想干。不让孩子干的事，自己也要做到。比如说玩手机。
孩子沉迷游戏，家长可以从以下三个方面出发：
A：给孩子高质量的陪伴
很多家庭只关心孩子的物质生活，每天很忙碌的挣钱，没有时间陪伴孩子，从而忽视了孩子的内心需要，孩子没有真正被认可，被关注，感觉不到父母的关爱。
就算坐在孩子身旁也是眼睛盯着手机，花钱带孩子去游乐场也不跟孩子互动玩耍。
这些都只是敷衍式的陪着，而不是高质量的陪伴，也不是让父母一天什么也不做就盯着孩子。
高质量的陪伴是在与孩子相处的每个阶段都保持高度的互动，聆听孩子内心的声音，分担孩子的害怕和担忧，给孩子每一个期望的眼神一个回应，这样才能让孩子体会到父母发自内心的认可和关爱。
有了高质量的陪伴，孩子感觉到了理解和尊重，父母跟孩子的沟通才能更通畅。
B：一起约定游戏时间
现代社会，完全不让孩子接触网络游戏是不太可能的，但也不能还无节制的玩游戏，跟孩子一起沟通，制定出合适的游戏时间。
在规定的时间内，父母可以陪孩子一起玩游戏，体会孩子的同时，感受更多的亲子互动的乐趣。
游戏以外的时间，父母可以多安排一些户外的游戏活动，比如打球，爬山，旅行，让孩子找到户外游戏的乐趣，自然就慢慢放弃了手机游戏。
C：用游戏的方法激励孩子学习的兴趣
如果家长能够从网络游戏设计者的思路出发，通过孩子喜欢的游戏，发现孩子的兴趣，那么游戏就不再是毁掉孩子的工具。
家长也可以借鉴游戏的方式，把学习内容拆分成一个环节一个环节的小任务，孩子每完成一个学习任务，家长就像游戏里面一样给予正面的奖励。
这样网络游戏不但激发了孩子的兴趣，帮孩子释放学习的压力，也扩展了孩子的知识面，从而让孩子获得一定的成就感。
写在最后：呼吁广大父母，放下手机，尽量多抽时间陪伴孩子。
