培养孩子自律的三个方法

不管是哪个年龄段的孩子，都会有一些管不住自己，在学习上得过且过，还会沉迷手机和电子游戏。这都是自律性太差的表现，每当提起自律的问题，家长们非常头疼。

面对自律问题，家长什么方法都用了，比如给孩子讲为什么要自律，保持一些好的习惯，家长就奖励孩子。刚刚开始实施这些方法的时候还有些效果，但是时间长了孩子对这个事情没有了新鲜感，又恢复了之前的行为模式。

其实孩子这些问题的本质就是没有养成自律的习惯，从小没有体验过自律带来的成就感，下面分享培养孩子自律的方法，让孩子接触正向循环，去感受到自律带来的收获，会激励他更加自律。

培养孩子自律的三个方法

1、延迟满足

延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向， 以及在等待期中展示的自我控制能力。它的发展是个体完成各种任务、 协调人际关系、 成功适应社会的必要条件。

"延迟满足"不是单纯地让孩子学会等待，也不是一味地压制他们的欲望，更不是让孩子"只经历风雨而不见彩虹"。说到底，它是一种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。

如果延迟满足能力发展不足，如边做作业边看电视、上课时东张西望做小动作、放学后贪玩不回家，容易性格急躁、缺乏耐心。孩子进入青春期后，在社交中容易羞怯固执，遇到挫折容易心烦意乱，遇到压力就退缩不前或不知所措。

延迟满足能力强的儿童，未来更容易发展出较强的社会竞争力、较高的工作和学习效率；具有较强的自信心，能更好地应付生活中的挫折、压力和困难；在追求自己的目标时，更能抵制住即刻满足的诱惑，而实现长远的、更有价值的目标。

2、承担责任

“这不是我的错……”“都怪……”我们是不是经常听到这样的话？通常这样的人面临困难或突发情况时，只是想着推诿责任，纠结已经发生的事实，而不会去想着解决问题。

承担责任就要求我们在问题发生的时候能够直面问题，解决问题。不惧怕失败与挫折，并能从中吸收经验。责任心是一个人安身立命的基础，一个没有责任感、价值感的孩子，将来是很难取得成功的。

父母过分的溺爱与放任只会培养出一个没有责任感的巨婴；而培养孩子的责任心，提高孩子独立思考和做事的能力，激发孩子的内驱力，更能提升孩子的自信心，勇敢地去探索世界，面对挑战，这样的孩子不优秀都难。

3、忠于事实

在面对问题时，要实事求是，杜绝虚假。不要制造虚假的表象来欺骗自己，以事实为依据来指导自己的行为。

这意味着要不断地自我反省。我们是通过自身与外界的接触来认识世界，因此不仅要观察世界本身，也要对观察世界的主体，自身进行反省。

忠于事实还意味着要敢于接受外界的质疑和挑战，不管个人还是组织，想要接受质疑和挑战，必须要真正允许别人来检视自己。

让孩子从“要我学”到“我要学”！

1、正面语言

比如：一个孩子平时成绩不好，这次忽然考了一个高分，孩子万分得意地把成绩告诉父母时，父母却说：“才考一次高分有什么了不起的，小心骄傲自满，下次考试不及格。”

这位父母就是用负面的语言来打击孩子，让孩子觉得，无论考得好与不好，父母都不会满意。从而失去学习的积极性。

而懂得用正面语言的父母就会这样说：“考这么好你很开心吧，看到你努力得来的好成绩，我也好高兴。”

或者孩子因为考得不好，很不开心，父母可以这样说：“看到你很不开心，我理解你的心情。你可以想想这次是因为哪些知识点没掌握好，如果你需要我帮忙随时来找我。我相信通过你的努力，下次一定会有进步的。”

不管面对孩子的什么问题，家长都应尽量使用正面语言去教育孩子，让孩子感觉到自己是被父母无条件地接纳，从而产生一种归属感。

2、选择性提问

想要孩子对学习有兴趣、有积极性，就要让孩子有自主选择权。但当他们的决策能力比较差时，父母不能从一开始就完全放权，这样孩子会把事情搞得一团糟。

家长要在一开始的时候，给孩子一个范围，让孩子去选择。比如家长可以这样说，“你是先做语文作业还是数学作业？你自己决定。”

在让孩子做选择时，家长一定要注意两个问题：

第一，不管选择的是什么，都是家长认可的。千万不要等孩子做了选择，家长又跟他说：“我觉得还是做语文更好”，这样的选择就没有意义，这种放权也是失败的。

第二，在选择句式后加上一个“你自己决定”，孩子就会认为这是自己选择的，就会认真去执行。

通过这种逐步的放权，训练孩子的自主能力和决策能力。等这些能力得到提高，以后再慢慢地充分放权。

3、充分放权

当父母尝试着给孩子充分放权后，孩子才算是真正地自己做主。但是也并不是说父母就完全放手不管了，而是要用那种选择性提问转变成启发性提问。

比如孩子报了一个英语辅导班，刚学了一段时间，孩子就不想学了。这时父母就可以对孩子用启发性的提问，父母可以这样说，“我很高兴你告诉我你的真实想法，但是你的英语基础还比较薄弱，如果你不上补习班，你有什么别的办法来提高英语成绩吗？妈妈想听听你的意见。”

通过这样一种启发性地提问，孩子就会自主思考，他会把学习英语当成是自己的事情，需要自己想办法来提高英语成绩。

4、激励式刻意练习

有的时候，孩子对学习某样东西有一定的积极性，但往往坚持不了很久，有的时候碰到一点困难，他就会想退缩，想放弃。这个时候就需要家长激励他坚持下去。

激励孩子，仅仅从语言上激励还不够。我们需要在行动上帮助孩子，让他坚持下去，直至达成目标。

让孩子坚持下去，就要让孩子有一种成就感。我们可以和孩子一起，把一个大目标分成若干个小目标，然后朝小目标努力。当孩子达成小目标时，家长及时地鼓励，他就会有一种成就感，这种成就感会激励他继续下去。当一个个小目标实现了，大目标也就完成了。

总之，想让孩子自律的主动学习，家长平时要多使用正面语言，让孩子获得归属感。从选择性地提问到启发性地提问，让孩子获得自主感。把大目标分解成小目标，刻意练习，获得成就感。当孩子有了归属感、自主感、成就感，孩子就有了对学习的内驱动力，也就变成了“我要学”的“别人家的孩子”。