孩子中考压力大烦躁家长该怎么做

随着中考的日子一点点的靠近，对于初三学生来说，无论是学习还是心理都是一项不小的挑战，一些抗压能力比较差的孩子，甚至因为学习压力大产生了厌学的情绪，渐渐的自暴自弃。作为家长应该学会开导孩子，帮助他们合理的释放积压在心中的情绪。

孩子中考压力大烦躁家长该怎么做

1、在日常生活当中要时常关注孩子的生长及发育，如果还是一旦遇到挫折或者是心理压力比较大的时候，需要消除孩子一些烦躁的情绪以及不正常的行为，要以温和的语气与孩子进行疏导，耐心地陪伴以及开导孩子，使压力得到一定的释放，不要一味的埋怨以及责怪。

2、家长在生活中要多关注孩子各方面的表现，只要细心观察就会发现，每一个孩子都有自己的潜能优势，因此家长可以尽可能的让孩子去接触到更多的领域。当孩子有时间去发展自己的兴趣爱好，将更有利于通过自己喜欢的活动去释放自己的压力，提高学习效率，而且身心也会得到放松。

3、当孩子中考前压力大时，会先产生情绪反应。所以，家长可以提供安全的场所指导孩子合理宣泄烦躁的情绪。当孩子表达情绪时，家长需要做出适当的互动来协助他们，例如：建立轻松信任的氛围，为孩子提供倾诉的“树洞”；做出积极的回应，支持孩子情感需求等等。

4、我们每个人都是从童年经历过来的，虽然时间不同，但是遇到的事情也都差不多。因此，作为家长可以根据自己当时是如何处理压力的，通过总结得出方法分享给孩子。通过自身的表现，给孩子树立好榜样作用，增强孩子克服压力的勇气和信心。

5、家长要引导孩子合理确定目标，不仅要充分考虑自己的实际学习情况，切忌好高骛远，还要根据自己的成绩浮动情况适时地调整学习目标，这样做才能避免目标不当所导致的学习压力过大的问题。

孩子考前焦虑怎么开导

方法1：父母要从孩子地实际出发，和孩子一起确定适当地期望值。过高地期望值会导致较强地心理压力。目标越高，实现地可能性越小，必然会使孩子忧心忡忡，生怕自己失败。父母可以跟孩子一起制定合适地目标，每次考试为自己制定一个小目标。

方法2：如果孩子一直紧张烦躁的情绪，父母不妨带着孩子放松放松，没孩子做做运动，出去玩一玩，不要怕耽误时间。运动是最能让孩子暂时放下压力的事情，带上孩子去空旷的地方打打羽毛球，做做运动，会让孩子身心开阔，压力大的情况也会逐渐改善。

方法3：父母应给孩子创造良好的学习环境，不要一家人围着孩子团团转，甚至父母都请假陪孩子读书，这是不可取的，会增加孩子的压力，还会助长孩子的依赖心，削弱孩子独立面对考试的能力。

方法4：保障孩子充足的睡眠，到时到点监督孩子入睡，每天保证有7-8小时充足的睡眠时间，孩子的身心都会得到一定程度的放松。

孩子考试没考好怎么开导

一、每个孩子都想优秀，都想被人尊重。孩子考不好，心里比谁都难受。这时候的打骂只会增加他的心理负担，甚至产生厌学或自暴自弃的心理，这是不可取的。不能因为考试结果不理想，就否定孩子学习过程中所付出的努力。

二、孩子没有考好，家长要鼓励孩子写考试总结，总结自己没有考好的原因，是马虎，不认真，还是根本不会造成的，让孩子对考试重视起来，总结自己的失误，改掉不认真的习惯。

三、不要在孩子面前拿他跟别人比较。很多家长都喜欢说：你看谁谁又考了100分，你看你才考得那么差，向别人学习一下啊！这样的话，孩子听了会好受吗？家长以为这样可以激发孩子学习的上进心，却不知反而会打击孩子的自信心，伤了孩子的自尊。