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孩子上课打瞌睡怎么办

2024-04-20 09:43 125

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孩子正是精力旺盛的时候,但总是会有孩子在上课时间打瞌睡,这样老师就会给家长反馈,而家长也就会批评自己的孩子。其实正确的做法就是及时了解孩子这样做的原因,才能更加针对的进行分析,再给孩子提供帮助,那么孩子上课打瞌睡怎么办呢?

孩子上课打瞌睡怎么办

1、利用一些外部辅助手段

有些孩子上课不知不觉就开始犯困了,是由于孩子的坐姿原因。有的孩子本体觉不良,身体坐着没多久,就开始歪七扭八趴着,趴着就容易睡着。如果是由于姿势引起的睡觉问题,最好对孩子的本体觉进行训练,这样让孩子在上课时保持良好的坐姿。如有必要,可以向老师举手申请站着保持清醒。

同时,培养孩子勤记笔记的习惯,如果孩子试着去抓老师的“重点词”,并时不时的动手记笔记就不一样了。既能提醒孩子注意集中注意力,也能提高学习效率。

2、捡东西

对于上课打瞌睡的孩子,可以自己把笔或者橡皮的扔到桌子底下去,然后把头朝下去捡东西,最好停顿个30s的,让头部血液集中,有助于消除困意,记住千万不要扔中性笔,中性笔一经摔之后出油就会断断续续的了。

3、起床后锻炼5分钟

家长带着孩子一起进行运动,因为这样做不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实。你只需花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。

4、督促孩子养成早睡的好习惯

有些孩子则习惯于晚睡,哪怕已经完成了当天的学习任务,还要看电视或者玩手机到很晚,长时间的睡眠不足就会导致白天的精神不振,孩子上课容易犯困。

所以,家长要督促孩子养成早睡的好习惯,一方面要提醒孩子回到家后尽快完成作业,提高写作业的效率;另一方面要给孩子规定晚上的睡眠时间,到点就要停止一切娱乐活动。

5、引导孩子热爱学习

父母要学会尊重你孩子的兴趣,学会给孩子一些自由和宽松的空间,真正找到孩子的乐趣所在,有的孩子他天生喜欢音乐、有的孩子喜欢运动、有些孩子他天生就不做作,我们家长非要箍住孩子,老老实实坐在原地一阅读就是几个小时。

相信这种情况的出现,是没有更好的去发掘孩子,孩子也不会对什么事物都充满了自己的热情!也难以避免孩子上课打瞌睡的情况。

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