家庭教育吧

当前位置:

家庭教育吧  >  问答中心  >  高三压力大怎么缓解

高三压力大怎么缓解

2024-04-17 16:02 146

已有1条回答

作为家长应该都知道,高考对于孩子的前程至关重要,而高三就是孩子面对高考的最后冲刺时期。在这个阶段的学习过程中,家长和老师都对他们寄予厚望,因此,孩子背负的压力非常大,家长要及时帮助孩子缓解压力,避免他们出现一些心理上的问题。

高三压力大怎么缓解

1、在孩子步入高三的学习生活之后,要让他们调整好心态,做好眼前的事情就是最重要的,告诉孩子不要提前去预想,万一考不好怎么办。其实很多高中长都会忍不住有这种想法,但是这种想法只会导致他们的负担更大,倒不如把手边的事情全部都做好。

2、帮助孩子找到一些方法,去释放他们自己遇到的那些压力,比如可以告诉孩子跟父母聊天,跟老师聊天,或者是跟同学出去运动,通过不断的交流,让大家知道彼此现在的状态是什么样的。高三的学生应该有一些办法来释放压力,而不是一味的埋头苦读。

3、作为家长,要根据孩子的目前状况,让他们进行调整一下对于未来的期望,这一点也是很重要的。比如孩子本身不是一个学习成绩太好的人,那就让孩子不要预料着自己一定能上清华北大。到时候肯定是考不上的,会造成极大的心理负担。

4、家长不要觉得高三让孩子每天处于高强度的学习状态中就是好事,如果长时间的坐在那里不动,对孩子的身体也不太好,要是没有好的身体素质,就没有办法支撑高强度的学习。有空的时候还是得带着孩子到下面去进行体育锻炼。

4、孩子在高三可能会常常面对挫折,虽然不能选择逃避,但在遇到瓶颈的时候,建议迅速把注意力转移到别的方面去,这样可以很好的缓解此时的压力。比如让孩子同别人去聊天玩乐,或者参加一些文体活动,娱乐娱乐等,这样很快就会把原来的不良情绪释放掉。

高三压力大是怎么回事

1、孩子自己的过高期望

高三是处于高中的复习阶段,总是有一些孩子对自己的能力和知识水平缺乏全面的认识,对自己有很高的期望。他们自己本已竭尽全力,但成绩孩子是提高不上来,而看到其他同学快速进步,感到一种潜在的威胁,焦急紧张,迷失自我。

2、家长的过高期望与要求

有的父母以过分关心施压,为了孩子能考上大学,陪孩子挑灯夜读,送这送那,关怀备至。于是,孩子原本不轻松的心理,家长的“温柔”更加让他们更加有负担,其实家长的过高期望与要求加剧了他们的心理压力。

高三男孩压力大怎么缓解 高三学生压力大怎么缓解 高三学生压力大怎么办如何缓解压力
上一篇:孩子爱打游戏的原因及对策 下一篇:孩子上网课玩游戏怎么办