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孩子考试紧张怎么办

2024-04-15 11:07 142

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孩子考试紧张怎么办?紧张是正常的生理反应,即使是大人面对相似情景也会紧张,所以第一就是要理解、包容孩子。当你发现孩子出现紧张情绪时,要及时谈话疏导,了解他内心真正紧张的是什么,担心成绩不好?担心题目不会?担心被苛责?担心让人失望?等等。针对性的疏导孩子的想法,让他认识到这只是人生的一幕而已,放开心态去考试才能发挥出最佳水平,患得患失只会束缚孩子的最佳水平。还可以通过转移注意力,暂时忘记考前的紧张气氛,或者平时注意锻炼孩子面对这样的问题,养成他独立解决问题的能力。

孩子考试紧张怎么办?

1、家长看法应该改变,应该把考试看成检验孩子学习的机会,允许试错,更允许他有改正的机会。减轻孩子的心理负担。

2、家长自己要有承受能力,孩子考不好,千万不要给他脸色看,不要说:只要你成绩好,我什么都不需要你做。

3、告诉孩子,都要考试了,就不用再去想还有什么知识没复习完,因为平时都没搞懂,现在再去解决,肯定无解,还让自己更紧张。

4、评价一个孩子应该是多方面的,孩子成绩不好,你不能就觉得他什么都不好。家长自己要不断学习,要提高认知,才能发现孩子在动手能力,与人沟通交流,艺术方面的才能。不会简单评价孩子。

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