高孩子注意力不是一朝一夕就能完成的事。如果孩子以超过六岁，可常带他到陌生的地方，观察孩子对什么事情感兴趣，让其独自呆着，看花看草、看蝴蝶蜜蜂、看蚂蚁搬家也行，别去打扰他。静能让人倒掉不需要的东西、挪出空间安装需要的配件。也可在室内玩抛接球、下五子棋。

如果孩子低于六岁那训练的效果就不一样了，玩拼图、组装、金鸡独立，爬遂道、玩沙、玩水、荡秋千等都可培养出较好的注意力。

先从孩子的兴趣开始入手，做他感兴趣的事情，渐渐的引导他去做其他事情。电视不推荐看，手机也是一样，没事的时候可以带孩子多去户外走一走，锻炼锻炼身体，有时身体不好也会导致注意力不集中。

小孩子注意力具体怎么训练呢

1、营造一个集中注意力的环境。

孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来；文具要简洁，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快。当孩子学习的时候，不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

2、合理安排孩子写作业和活动的时间。

对于低年级的小学生来说，他们的专注力一般不超过15分钟，超过这个时间孩子就会走神。三四年级的小学生为20分钟，五六年级的小学生则为半个小时。所以，孩子写累了就让他休息一会儿再写。

3、分解学习任务定量完成。

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些

都可加强孩子的自信，让他感觉”我能自觉集中精力做好一件事“。

4、大声读书有利于训练注意力。

每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

5、当孩子痴迷于某项活动时，顺应他的需求。

当孩子对某项活动或某个事物（注：不含电子产品）产生兴趣时，为他提供更多与之相关的资讯、材料、可能的相关活动，让他跟与其相关的事物关联，并帮助他横向或者纵向去拓展，发掘出更多有趣的元素，将探索的触角伸向更多可能的方向。

6、跟孩子一起过有规律的生活。

规律的生活有助于增加注意力的稳定。

7、对于低龄儿童，父母要提高陪伴的质量。

父母陪伴孩子可以保持一定频率的专注度，尤其在参与他的游戏时要尽量投入，引领他玩得更深入、更长久、更有创意。孩子自然可以将注意力更长时间地集中于某项活动。切记，电子产品可以偶尔玩之，绝对不能当做电子保姆。

同时要不断给孩子赋予正面意义，也就是虽然孩子是为了表面的奖励或感情才学习，但妈妈要极力地将孩子的学习过程美化成孩子自立、独立、努力，并且要让更多人知道，把孩子的形象升华，时间久了，就会形成孩子的自我评价，一旦孩子认定这样的形象，就会形成自律。