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面对孩子的问题，很多家长都不会先去沟通，经常把手机丢给孩子之后就可以解放自己的时间。要知道，陪伴孩子是家长的基本，现在家长都给孩子过早的购买手机，让很多孩子都沉迷在手机的世界里面。
虽然青少年可以适当的使用的手机，但是家长在他们玩手机的时候要关注内容是否正确，尽量多学习对孩子有益的知识，才能避免出现玩手机上瘾的情况。
青少年玩手机上瘾的后果很严重，想要毁掉一个孩子，给他一部手机就可以了！
青少年还处于一个发展的阶段，他们千万不能碰的东西之一，就是能获得短期快感的东西，而手机里面，藏着太多能短期获得快感的东西了：游戏、短视频、社交网络……这些东西，能让心智本来就不成熟的孩子，快速获得兴奋体验，自然就很容易沉迷上瘾，无法自拔。
1、厌学情绪突出：沉迷于手机中的虚拟世界，不愿上学，不愿做功课。
2、滋生孤独感和自卑感：很多孩子一心扑在手机上，寸步不离，关注手机上的东西，不愿跟家人、同学交流，不利于感情的交流；接触到距离自己遥远的东西，更容易滋生自卑感。
3、睡眠不足：晚上不睡觉，抱着手机玩到凌晨一两点，造成睡眠不足，影响第二天的生活安排。
4、焦虑情绪：孩子因为长时间玩手机，情绪问题也会突出，被别人打断玩游戏时候更显得焦虑不安，被阻止时候心情沮丧，跟父母吼叫发脾气。手机成瘾的儿童青少年患抑郁的风险要比一般孩子高。
5、更容易冲动、控制力差：手机成瘾会更容易伴随冲动情绪、行为，控制力也会降低，不利于孩子学习、生活中对自己的规则意识的约束。
想要解决青少年玩手机上瘾问题，只有父母到位手机才能退位。
1、用身教给孩子做榜样
之前看过一则视频，一个孩子声泪俱下地吐槽爸爸：“全家就你不学习，还玩手机，天天你都让我们学习，就你没学习，你还老玩你手机上的游戏……”
多少父母和这位爸爸一样，一边自己抱着手机刷抖音，玩游戏，一边却严令禁止孩子玩手机。一边抵制孩子玩手机，一边又把玩手机作为孩子表现好时的奖励。
这种明显的双标行为，自然不能让孩子心服口服。古语有言：“身行一例，胜似千言”。教育孩子亦是如此，身教比言传更有说服力。归根结底，别把劲儿都使在孩子身上，好的父母，一定先审视自己。当我们放下了手机，孩子才能慢慢放下手机。
2、丰富孩子的现实世界
听过一个故事，一位爸爸发现儿子沉迷于手机游戏后，他没有大发雷霆，而是带着儿子一起去打乒乓球。父子之间经常比赛，为了赢爸爸，儿子把业余时间全部用来练习，也渐渐对手机游戏没有了那么大的兴趣。
当孩子从现实世界中获得乐趣和成就感时，对虚拟世界中的快乐自然也就不那么依赖了。假期里，父母可以多抽出时间带孩子走出家门，进行一些户外的活动：郊游，散步，运动……这样不仅能锻炼孩子的身体，还可以防止孩子因为无聊而玩手机。
孩子天生都是爱玩的，只是太多时候，小小的手机霸占了孩子本该有的玩耍和游戏。当父母把业余时间安排得丰富多彩，孩子在真实世界里得到了快乐，他们又怎会沉迷在冰冷冷的东西里。
3、防止沉迷手机，规矩要立好
我们常说“没有规矩，不成方圆”。与其等到孩子沉迷上瘾，再采用暴力的方式去禁止，不如趁早和孩子约法三章。规定好玩手机的时间和内容，一旦违规，必须要有惩罚措施。
之前，看过一位妈妈的做法很值得借鉴。她规定孩子每玩一小时手机，就要练一小时字。孩子为了多玩会儿手机就同意了，但时间长了，发现有点吃不消。无论他怎么耍赖想偷懒练字，这位妈妈都不同意。久而久之，孩子也自觉减少了玩手机的时间。
约法三章的目的，其实是把选择权和对后果的知情权还给孩子，让他们明白自己破坏了规矩就要承担代价。比起单纯的命令孩子，这种方法是建立在对他们的爱，信任与尊重的基础上的。任何人包括孩子，当他们感到自己是作为独立的个体去尊重时，其实都会自觉地去遵守规矩。
最后，手机不是洪水猛兽，现在这个社会，完全禁止孩子使用手机也不现实。父母能做的就是用爱与陪伴，带着孩子见识真实世界的美好与精彩。当孩子得到了足够的爱与陪伴，他们的内心足够丰盈，孩子自然会把目光从那小小的屏幕中挪开。
