人非圣贤，孰能无过。每个孩子都是家长的希望，但日常生活中，总会发生一点小摩擦，甚至逼得有些家长动手，但打在孩子身上，痛在父母身上。

家长和孩子情绪在最激动的时候，打骂孩子是解决不了任何问题的。

两人都在憋着一股气，父母打完了后，自己的情绪宣泄完了，孩子小没法反抗，对孩子来说，也是不公平的。而且，孩子的情绪容易压抑，积攒多了，对孩子的身心健康也会造成影响。

怎么忍住不打骂孩子呢？

1、行为上，可以暂时离开现场

如果深呼吸之后，你依然无法控制自己的情绪，还是忍不住想要对孩子发火，就先暂时离开现场，去一个自己觉得舒适放松的地方待一会儿，比如家里的书房、卧室、阳台……等到自己冷静下来，情绪缓和之后，再回到孩子身边去，采用更为理智温和的方法解决问题，而不是对孩子大吼大叫，甚至打骂。

2、情绪上，学会自我放松

当孩子的行为让你感到愤怒时，可以尝试做深呼吸，自我放松缓解情绪，让自己平静下来，然后再和孩子沟通，可以坦诚地和孩子交流我们的情绪感受，比如，告诉孩子，“你的行为让妈妈很生气，很不开心”，但是要注意，语气一定要温和，教育效果才会更好。

3、认知上，明白发火对孩子的巨大伤害

家长发火的时候，孩子心中会充满恐惧。如果爸妈经常大吼大叫、发脾气，孩子会在不知不觉中受到伤害，也会表现得很没有自信，难以控制自己的情绪，容易对其他人发脾气，性格会比较孤僻、冷漠。在经常发脾气、不会控制情绪的父母身边长大的孩子，往往都难以获得幸福。

4、批评孩子要降低声调

低声调可以使人理智一些、情绪平和一些，也可使孩子抵触、逆反的心理防线有所松弛，有利于沟通。低声批评孩子，而且也可以先发制人，不让孩子使用高声调。生活中常看到大人高声责骂孩子，孩子反抗的声音也不低，双方情绪越来越激动，最后惹得大人一肚子气，孩子也不服气。

5、不要使用伤害孩子自尊心的语言

就事论事，不要随意发泄对孩子的情绪，不要使用伤害孩子自尊心的语言。比如“就你这样的能干什么？”“你怎么这么……？”

教育孩子不能一味的批评，父母要看到孩子的优点。孩子犯错的过程就是改正的过程。你可以每天让孩子改正一点，只表扬不批评。看看孩子是怎么进步的。或者每天把这些写下来，有笔标注哪些是进步的，哪些是需要改正的。

对孩子有耐心，要看到他的进步。应该这样想，幸亏是现在犯错，我还能教她。如果走入社会再犯错，只有让社会去惩罚了。