小孩子注意力不集中有什么办法

孩子注意力不集中的问题困扰着许多家长。主要表现为学习方面，比如上课不认真走神，做小动作，东张西望的。

据调查研究，有百分之七八十的孩子都存在着注意力不集中的问题。注意力不集中势必就影响着孩子听课的效率，也就影响着孩子的学习成绩。

注意力不集中，很多都是因为被家长破坏的。看到了这个原因，也许你会很惊讶，但是一起来看看我们是否都做过这样的事情——孩子在专注的看电视或者玩玩具，也就是说当孩子在专心做一件事的时候，我们是不是经常去干扰孩子，一下拿水果给孩子吃一下，叫孩子喝水一下，叫孩子不能离电视这么近……

像这样孩子是没法专心于某一件事情的，本身孩子看电视时特别专心，但是，都被家长给破坏干扰了，而孩子的注意力也是这样被破坏的。

小孩子注意力不集中有什么办法呢？

要使家庭环境干净整洁。

无论工作再忙，也要经常做家务，整理家庭卫生，创造干净整洁的家庭环境，如果家中物品摆放杂乱，孩子的东西没有固定的位置，想用到的东西找不到，这些都会影响孩子的心理，造成专注力不集中。

要营造出安静的家庭氛围。

有的家长喜欢热闹，回到家就开始放音乐，看电视，听音响，或者三五成群打牌，这些习惯会对孩子造成极大的干扰，使孩子难以集中注意力做自己的事情。所以一定要营造一个整洁而安静的家庭环境，让孩子有足够的空间做自己的事情。

要限制孩子看电视节目。

电视节目不是完全不可以看，一些儿童节目可以帮助小孩子学习一些常识性知识，寓教于乐，也是不错的选择，但是，必须要严格限制孩子看电视的时间和节目类型，一些成人看的娱乐节目不适合小孩子看，时间上要把握每天不超过30分钟为宜。

要杜绝孩子玩电子游戏。

电子游戏最好不让孩子去玩，因为电子游戏充斥着各种声音和光影的刺激，对孩子大脑发育非常不利，容易让孩子兴奋，从而静不下心来学习、思考，特别是有些孩子玩游戏上瘾，再想改变就很困难，所以，最好的方法就是让孩子远离电子游戏。

要让孩子养成多读书的习惯。

读书最能培养孩子的专注力，书里面的情节会吸引到孩子继续读下去，久而久之，专注力就培养起来了，这里说的读书，主要是指一些适合儿童的课外读物，让孩子在读书中丰富知识，而不要为了考试得高分，一味只让孩子看教科书。

要让孩子多接触大自然。

大自然能给我们的心情带来最彻底的放松，在自然环境里，孩子会感到很舒服，比如到郊外去采果子、捡树叶，到海滩去拾贝壳、挖沙子，这些看起来不起眼的活动，会让孩子身心愉悦，有助于专注力培养。

要随时关注孩子的情绪。

在孩子状态不太好的时候，比如生病、疲劳、委屈等等，这种情况下，孩子的注意力是很难集中的，这时候就需要家长更多的去关心孩子，帮助孩子调整心情，而不要一味对孩子高标准、严要求，反倒伤害了孩子的专注力。

孩子的注意力训练也是需要一个过程，家长不能太急于求成看到效果，而要耐心坚持的陪伴训练，才是出效果的最好办法