家庭教育吧

当前位置:

家庭教育吧  >  问答中心  >  孩子放学后心情不好情绪低落怎么开导他

孩子放学后心情不好情绪低落怎么开导他

2023-06-21 14:50 583

已有1条回答

我们作为成年人,当我们心情不好的时候,都会想要想办法去发泄自己的情绪,但是作为孩子的他们,有时候不知道该如何去发泄自己的情绪,所以当家长遇到这种情况该怎么去解决呢?

孩子放学后心情不好情绪低落怎么开导他

1、不要轻视孩子的情绪:小孩与大人不同,很多大人看来比芝麻还小的事,对孩子甚至比天还大。我们要所以,不要带上“没关系,没什么大不了,这有什么呀”的轻视态度。爸爸妈妈要注意看孩子是不是生病不舒服了,了解他们为什么情绪差,爸爸妈妈们安抚孩子的情绪,不仅需要耐心,更需要有智慧。

2、先认可感受,再想法开解:孩子只有在感受得到认可后,才会愿意听劝解的话。认可时,先帮助孩子命名和描述情绪,认真倾听孩子说,复述他们的话,了解孩子的想法和需求,而不是马上予以否认。另外,好的方法和方式才能事半功倍。

3、疏导孩子的情绪,让孩子得到宣泄:孩子在遇到心情不好的时候会用哭泣来宣泄,这个时候我们作为家长,首先是要给孩子创造一个可以发泄的环境,让自己得到很好的宣泄,因为孩子在哭的时候本身就是在进行一个情绪的疏导。

4、营造良好积极的家庭氛围:在孩子的成长过程中,我们大人的影响力还是很大的,所以孩子在遇到不顺心的时候,我们要让孩子以正确的方式表达出孩子的情绪,给他创造一个温馨和谐的家庭,用爱来让孩子感受到正能量,这样对于孩子以后成长的道路上也是有很大帮助的。

导致孩子情绪低落的原因

孩子与好朋友的矛盾:假如家长们与自己的朋友发生了矛盾,家长们的心情会是什么样的?如果是我,我会变得焦虑,会一直怀疑是不是自己的错,自己该怎么样解决我们之间的矛盾比较合适,就会陷入长时间的思考之中。成年人与朋友发生矛盾,都会变得情绪低落,更何况小孩子,他们拥有更敏感的神经,情绪的低落只会比成人的程度更高。

孩子的心理发生了变化:有时候孩子的情绪变得低落,可能是孩子的心理发生了变化,他们开始让自己变得沉稳。在孩子成长的过程中,孩子可能会觉得自己应该要长大了,要有自己想法,不能总让家长替自己操心了,所以会把心事都藏在自己的心里,所以会看起来情绪比较低落,其实这只是他们稳重了的表现而已。

孩子的受到了挫折,导致自信心下降:孩子的情绪,跟孩子的自信心是有很大关系的,如果孩子的自信心没了,孩子的情绪自然就会变得很差,而挫折是最能打击孩子自信心的。所以孩子的情绪低落可能是因为遭遇了自己无法解决的挫折,让他们觉得自己很没用,从而自信心下降。

怎么帮助孩子管理自己的情绪

1、建立孩子对父母的安全型依恋

对父母有安全型依恋的孩子,其情绪调节能力发展水平较高。这是因为孩子在父母的爱中汲取到了足够的勇气和安全感,面对负面情绪时,他就不会采用回避和拒绝的方式,而是会主动解决它。所以,爸爸妈妈们要多多增加亲子互动,并在互动中对孩子的情绪变化提供足够积极的回应。

2、帮助孩子学会转移注意力

就像我们前面说的,孩子的情绪来得快,去的也快。爸爸妈妈们可以帮助孩子转移注意力,让孩子投入到其他的活动中,帮助孩子从负面情绪中挣脱出来,进而调节孩子的情绪。比如说孩子生气的时候,妈妈们可以引导孩子做别的事情转移注意力,即使是一些简单的收纳,也可以让孩子在劳动中遗忘自己刚才为什么发脾气。

3、对孩子进行“认知重建”,鼓励孩子更为积极地看待事情

如果孩子能够正确的认识和面对自己的处境,他们就会更加容易调控自己的情绪。就比如说孩子抢了别人的玩具,你训斥了孩子,孩子非常的生气。这时候,你可以引导孩子换位思考:“如果你的玩具被抢了,你是不是也很伤心呢?”

孩子放学后心情不好情绪低落怎么开导他 15岁孩子心情不好怎么开导 孩子心情不好怎么开导
上一篇:孩子总是闷闷不乐情绪低落怎么办 下一篇:家长如何应对孩子的情绪风暴