孩子上学好动注意力不集中怎么办

儿童存在注意力不集中，上课学习好动，静不下来的情况，“注意力”是一个人最重要的心理素质之一，也是学生最基本的学习能力，那孩子上学好动注意力不集中怎么办？

孩子上学好动注意力不集中怎么办

1、集中注意力，任务明确很重要

集中注意力就是通过意志调控来完成任务或实现目标。刚上学的孩子还缺乏目标意识，所以家长应该陪同孩子来明确学习的具体目标。对待家庭作业，家长可以先统计孩子当天的作业量，然后对其进行分段。如可以跟孩子规定20分钟内背完新学课文再休息。5分钟内完成50道口算题，再休息会，但要告知孩子每段必须在规定时间内完成，要给孩子明确的任务和目标。

2、集中注意力，激发兴趣是前提

我们经常说“兴趣是学习最好的老师”。孩子上小学一年级时，就必须要面对大量的记忆内容，如拼音、生词、课文、英语单词、加减口算等，若没有一定的兴趣，是很难坚持，学习吸收这些知识的。只有当孩子们对学习有兴趣，并且心甘情愿快乐地记忆时，这样的记忆才能持续更长的时间，学习就不再是头疼的事情了。因此，对于不喜欢做作业的孩子来说，家长应该设法激发孩子对写作业的兴趣，比如通过游戏和竞赛的方式来安排作业。家长可以画一张孩子每天家庭作业的完成统计图表，用计时的方式来规定约束，孩子若在指定的时间内完成就在该图表上画一颗“星星”，若孩子攒够十颗星星，家长就可以满足孩子一个愿望等。

3、良好环境是保障

孩子上学好动注意力不集中很有可能是学习环境不好，如果学习环境不好，不仅会影响孩子注意力集中程度，还会影响他们的学习热情。因此家长应该为孩子们提供安静和良好的学习环境，如书香氛围的房间、适合孩子学习使用的桌椅、充足明亮的光线、干净整洁的课桌、简单实用的文具等。

当孩子做作业时，家长可在旁边陪伴，但不可过度打断或打扰孩子，家长要把所有和作业无关的不利因素全部排除在外。

4、饮食健康不能忘

导致孩子注意力缺陷的另一个重要因素是，可能与锌、铁缺乏和血铅升高有关。可乐、咖啡和食品添加剂可能会增加儿童患该障碍的风险。因此，父母应注意孩子饮食中的营养搭配，可以多吃含锌、富铁的食物，少吃辛辣、含铅食物等。