小孩考试前焦虑怎么办

孩子的心情很容易受到周边环境的影响，如果其他同学在紧张的备考，父母和学校一直强调学习的重要性，那么就会加重孩子的心理负担。小孩考试前焦虑，家长要和他一起客服，不要让他自暴自弃，要端正孩子的学习态度。

小孩考试前焦虑怎么办

1、降低期望值。以理智的态度面对考试，如果孩子对考试抱有很强的期待心理，家长应当及时进行鼓励。但是，家长应当注意引导孩子认识到任何成功都要付出艰辛的努力，需要坚持不懈的精神，不论考试成绩如何，并不代表今后一贯的发展趋势。这样可以帮助孩子更加理智地对待考试，避免遭受过大的打击或者因为一次成功而放松努力。

2、培养自信心。以全新的角度审视考试，对于学习中存在困难的学生，家长可以适当鼓励他们在第一次考试中有所突破。家长的关注可以提醒孩子更加严谨地对待考试，合理目标的制定可以让他有一个明确的奋斗目标。

3、提高心理素质相信自己。每个人面对困难会产生不同的心理，有的人感到难以承受，心理素质非常差，从而害怕失败非常悲观，更容易产生焦虑的情绪。其实一次考试一次失败并不能否定孩子不优秀，人生有多种选择。孩子考试前紧张焦虑，要让他学会提高心理素质，让选择成为自己的主动权，把握每一次机会，不留遗憾。

考试前孩子如何高效复习

第一、帮助孩子整理错题

孩子的学习家长不能代劳，毕竟思考的是他们自己。但是在复习资料的整理准备上，家长们可以帮孩子。当孩子学习的时候，家长可以帮助他整理之前的错题，把难题错题挑出来，孩子看的时候也不用费劲在一堆试卷中找了。

学习是一个把书由厚变薄的过程，大部分题目孩子已经会了，翻看、寻找自己的不足，都很浪费时间，家长们多帮孩子筛选出来，可以节约时间。

第二、找准弱点，坚持不懈

大部分孩子多多少少都会有薄弱科目，有的还在某个章节存在薄弱知识点。有的孩子写数学作业，前面都很认真，唯独遇见几何题目要跳过去，问起原因说“不会，留着问老师”。在学习弱科遇到困难时，要鼓励孩子不看答案，不看书不翻笔记，静下心来认真寻求解题思路，结合解题过程深入理解基础知识。

父母怎么鼓励孩子学习

1、让孩子体验到学习的成就感

父母可以采取一些措施，把目前的学习难度调低，让孩子跳一跳就可以够得着。没有人天生喜欢被虐，人们更喜欢干有好处的事情，想要孩子投入学习爱上学习。那么得先让他感受到好处，先让他体验到学习的成就感。

2、教孩子设定自己的方向目标

需要家长引导孩子设定自己的方向，考上哪个学校，每个学期拿到什么名次。有方向感的学习，不会轻易松懈，也会在偶尔松懈时提醒自己该去的地方还有路要走。可以把目标写在一张纸上，放在家里显眼的地方，这样您的孩子就能每天都能记住它们。

3、可以奖励，不要贿赂

如果无论孩子表现如何都给奖励，奖励就会削弱孩子的兴趣；但如果奖励与表现好坏有关的话，会让孩子更加喜欢这个任务，因此奖励是可以提高孩子内在的兴趣的。但是，千万不要把贿赂当奖励。