有些孩子在学习过程中十分的要强，总是想超越别人成为第一，因此给自己提出了很高的要求，但是当目标超过自身实力的时候，就会成为负担压在孩子身上。作为家长不能只关注孩子的学习成绩，心理健康也要时刻警惕，当孩子给自己压力太大的时候，要及时与孩子沟通。

孩子给自己压力太大怎么办

1、虽说有压力才有动力，但面对压力要松弛有度。孩子给自己压力太大，这时候家长应该告诉孩子要劳逸结合。日常我们可以带孩子出去散散心，或者让孩子做他喜欢做的事，尽量创造机会让他释放压力。

2、发展或开发孩子多方面的兴趣，从多种角度培养孩子的自信心。在节假日或双休日，家长可以带孩子参加多种多样的活动，给孩子创造更多地展现自己的机会，丰富孩子的自我体验，以从多种角度培养孩子的自信心，从而减轻在学习成绩方面的表现压力。

3、有学习和思维差异的孩子也需要相同的动机，但快速的成功通常很难获得。所以，这些孩子的父母更加需要留意和表扬孩子获得的小小一点点的成就，抓住机会给孩子加大动力。孩子一旦知道成功的感觉，可能会帮助她在面对更大挑战时不会感到不知所措，会增加内在动力。

4、将作业分解为小任务，例如，每天只针对当天知识点做一定量的练习。这样可以使任务更易于管理。可以在作业量大的时候分解，在几个小任务之间休息，同时，为孩子完成的每个小任务后赞美他。

5、矫正不合理的目标，不能让孩子设定过高或者是过大的计划或目标，因为那些没有办法完成的目标，肯定会给孩子带来巨大的压力。这个时候应该给孩子设定相对比较小和易于完成的目标，然后督促孩子尽量完成目标。当孩子完成目标以后，给予孩子言语上的鼓励，并且让孩子体验到成功的喜悦。

6、要学会与同学和老师进行沟通，因为他们的青春期开始，在内心里都会有自己的小秘密。如果能及时地将自己心中所想的东西告诉自己要好的同学和老师，能够及时得到他们的理解，也就不会给自己压力太大。

孩子给自己压力太大怎么给孩子减压

方法1：父母其实也是从小孩子的那个阶段过来的，所以当小孩子的心里已经有了压力的时候，家长可以通过自己的一些经验来告诉小孩子正确处理心理压力的方式。用简单的方式以及语言，向小孩子分享自己的经验，这样的经验会让小孩子更容易听进去，也是在给小孩子树立一个好的榜样。

方法2：在学习上面如果孩子出现了学习压力，需要适当的与老师做详细的交流和沟通，详细的了解到孩子的学习情况。

方法3：孩子充分表达自己的看法和建议，把一些事情交给孩子去办，这样可以让他们获得一些成就感，同时建立起自信心。这也是培养孩子自尊的一个好方法，当孩子有足够的自信心后，他就可以有自己的判断力，就不会感情脆弱。

孩子考试前如果高效的复习

平稳心态之后，就要进行新一轮的冲刺。但是孩子们的时间是十分宝贵的，各位家长要帮助孩子养成高效的学习习惯，提高学习效率。

一、如果一个人做事没有任何计划，只会越做越乱，一个好的计划可以让一个人更加从容淡定，更何况是面对高考这样的人生大事呢？所以我建议大家一定要从阶段计划具体到日计划，只有越做越细，才可以滴水不漏。

二、孩子的学习家长不能代劳，毕竟思考的是他们自己。但是在复习资料的整理、准备上，家长们可以帮孩子。当孩子学习的时候，家长们可以帮助他整理之前的错题，把难题、错题挑出来，孩子看的时候也不用费劲在一堆试卷中找了。

三、先考哪科就先复习哪科，这个不用多强调了，但是每天不能只盯着一个科目复习，那样容易对其他科目的内容感到陌生，而且剩余的时间会越来越紧迫，绝不能专攻一科。弱势的科目每天都要巩固学习，强势的科目可以稍微少分配一点精力。