现在中学生的压力是很多家长难以想象的，如果这个时候家长不帮助孩子疏导心理，反而一味的催促他们学习，有可能会让孩子感到读书压力大，甚至因此心理防线崩溃老是哭。作为家长不能只关注孩子的学习成绩，心理方面也是他们成长过程中十分重要的一环。

孩子读书压力大老是哭咋办

1、孩子的学习压力大，一部分是源于家长的“高标准严要求”，所以适当的放开一些成绩上的要求，允许孩子犯一些小错误，就能从根本上，缓解孩子的学习压力。家长要减少责骂，增加奖励，哪怕时不时奖励孩子一些零食，也能缓解他的学习压力。

2、当学习压力过大时，孩子最需要的不是说教，而是理解和共鸣。这个时候家长要放下自己高高在上的姿态，把自己当成和孩子身份平等的好朋友，理解他们的辛苦和委屈，甚至可以和他们一起吐槽。在吐槽的过程中逐渐引导孩子将所有的压力分解并罗列出来，然后给孩子一个拥抱说一句“宝贝，你辛苦了！”

3、孩子读书压力大老是哭时，你要表现出亲切的关注，并放下手中的活，准备倾听。在饭桌上，父母可以随机讲一些自己或别人成功处理压力的故事，也可以讲一些不成功的反面例子，引导孩子参与议论，发表自己的看法。

4、当孩子遇到了不如意之事，父母要让孩子看到这些挫折的有利一面，不要被困难吓倒，并且指导孩子把压力变为动力，激励孩子努力向上，这样既能缓解孩子的心理压力，又能促使孩子前进。

5、学生自己也要学会勇敢面对困难，不要因为一点小挫折就将自己陷入到困境中老是哭，不管是什么问题难题，都静下心来慢慢解决，这样才能够在接下来的学习中取得更大的进步，若是不管三七二十一就弃学，将会永远停留在这个难关。

孩子读书压力大想上学怎么办

方法1：当学生成绩下滑的时候，家长千万不能一味指责他学习不努力被别人赶上了，这样只会加重孩子的厌学情绪。正确的做法应该是好好与孩子沟通，找到孩子厌学的真正原因，适当帮他放松心情，舒缓压力，助他及时走出厌学的误区。

方法2：孩子在分析问题的时候，有自我思维的限制，有经验的限制。所以，他们在讲问题的时候，不一定能够很有条理、很有逻辑地把问题的关键点找出来。那么，我们家长就要在此进行帮助，要让孩子知道哪些是学习能力上的问题，哪些是时间安排上的问题，哪些是个人爱好上的一些问题。

方法3：每当处在一种难以言明的精神痛苦的时候，建议找朋友、同学沟通交流，多参加一些文体活动，尤其是跑步，可以给自己的焦虑情绪找一个出口，把不良情绪宣泄出去，从而起到稳定情绪的作用。

缓解学习压力的方法有哪些

一、在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

二、心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

三、当感觉学习压力过大时，停下来，调节一下，打开播放器，一边闭目养神，一边听一些轻音乐。同时，学生们可以结合“眼保健操”中的按摩手法进行结合，达到“一石二鸟”的功效。

四、如果我们的目标定得太高，脱离自己的实际能力，那我们就体验不到成功的喜悦，甚至会因为挫折感而承受过高的压力，导致考试过度焦虑，成绩自然不理想。为此，我们要正确地认识自己，定的目标要实事求是，量力而行，尽力而为。