如今越来越多的孩子沉迷到了手机当中，尤其是年龄比较小自控能力比差的小孩，手机不仅会影响小孩的身心健康，还会导致小孩的学习成绩下降，其实手机的用途有很多，只是一些小孩在使用手机的时候不正确，家长在平常的时候可以帮助小孩正确使用手机，让他有一个好的行为习惯。

十三岁的孩子应该怎样控制玩手机

父母以身作则，留出陪伴时间。想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要，家长如果在小孩的面前经常看手机，那他们也会模仿父母的行为，有的时候还会因为家长控制小孩玩手机，让他们和父母争吵，家长一定要以身作则，培养小孩的行为习惯。

转移兴趣和注意力。一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，可以慢慢帮孩子戒掉。爸妈可以转移他们的注意力，比如跟他们一起家庭阅读，或者带十三岁的孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养他们其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。

培养孩子的自控能力。对于自己感兴趣的事，孩子总是玩的乐不思蜀，忘记了时间，而父母在这个时候喊停时，孩子会感到很痛苦，因此做家长的应该培养孩子的自控能力，比如在约定玩手机的时候，可以预先约定时间，时间结束了就及时的终止接触手机，这样一点一点的控制玩手机的时间。

青少年沉迷手机怎么办

培养孩子的其他兴趣。人的注意力和精力都较为有限，父母首先应以身作则，减少自身玩手机的时间，多组织家庭活动，将孩子的注意力从手机上转移，家庭活动例如陪伴孩子进行运动、社交活动、手工活动、谈论趣味话题等，营造轻松快乐的家庭氛围。

明确沉迷手机的危害。父母在对孩子陈述沉迷手机的危害时，不要用说教的语气而要像跟朋友聊天一样以较为轻松愉悦的氛围开展谈话，在谈话中明确沉迷手机的危害，比如学业荒废、损害身心健康等，让十三岁的孩子明白其中的危害，减少使用手机的次数和时间。

家长以身作则。很多家长会强制要去他们不要玩手机，命令责骂，小孩却无所顾忌的捧着手机躺在沙发上，这样的家长怎么让孩子信服？家长首先做到克制自己，不要去玩手机，可以和孩子做一些交流，或和他们一起参与家务劳动，聊聊他们的学习有没有困难，做好榜样。

青少年沉迷手机的原因

缺乏对孩子玩手机的正确引导。作为父母要帮他们把好关，教会十三岁孩子怎么玩手机，让玩手机这件事情变得有价值起来，这是当下社会家长们应该去做的事情，家长可以试着从孩子的角度与小孩进行沟通，鼓励他们说出自己的想法，明确孩子沉迷手机的原因进行引导。

父母没有以身作则。很多父母在家里，整天抱着手机玩，起了坏的带头作用，孩子会模仿家长，慢慢的就会导致小孩对手机产生极大的兴趣爱好，让他沉迷其中无法自拔。

孩子的好奇心。他们的内心是对所有的事情都充满了好奇心，家长在他们小的时候就去让他们看手机，这样机会让他们养成一个不好的习惯，等他们十三岁有了自己的想法，父母再去管教就会变得很困难。