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高三学不进去怎么办

2023-04-10 14:58 514

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当孩子上了高三后在学习上会感到疲劳,害怕面对难题和考试,有了退怯的心理,甚至高三学不进去。此时可以制定适合当下的学习的计划,安排的学习的内容适度就行。要让孩子变被动学习为主动学习,避免应付敷衍和机械地接受知识,在学习中不断思考如何更科学地学习。

高三学不进去怎么办

1、想要学习好的关键不是学习时间,而是学习效率,学习时间多了学习效率却低,会陷入一个疲劳学习的恶性循环,这样就不好了。高三学生需要告诉自己,盲目苦学一整天还不如别人几个小时学得多,学会劳逸结合,在学习的基础上放松放松,咬咬牙是可以坚持下去的。

2、现在积累还不晚。高一高二漏掉的东西一样可以在高三找回来,拿语文举例,在高三老师带你做系统复习的时候只要按部就班不偷懒,尤其是复习字音字形,成语惯用语等基础时一定要注意积累。进入复习阶段后最好每天都要安排看一小会儿,争取在最后的高考中不在这样的基础题上丢分。

4、注重学习方法。学习不能急于求成,要按照循序渐进,由浅入深,由简单到复杂这个自然学习规律一步一个脚印,持之一恒地坚持下去。高三学生在成绩考的不好的时候,没有必要过于伤心,或者是难过,而应该进行自我暗示,告诉自己尽力就好,不要让自己太大的压力。

5、保证充足的睡眠。对于高考生而言,起得早睡得晚是非常常见的现象,这也更加凸显了充足睡眠的重要性。也只有充分休息好了,才能更好的应对高考。高三学不进去可以通过听歌、看剧、打游戏的方式,来让自己好好的放松下来。小小的娱乐,不会让你堕落,只会让你更好的前行。

6、给自己制造动力,有足够动力就有行动。进一步明确自己的目标,明确你学习的目标,往往明确的目标本身就能提供巨大的动力。如果无法确定长远而伟大的目标,就先定个近期内可能实现的目标,如某次段考的名次,并把它当作自己奋斗的目标。

高三学生心理压力大怎么疏导

第一、陪孩子做一些运动

疏解压力有很多办法,比如陪伴孩子做一些运动。和孩子一起去跑跑步,打打羽毛球,打一打篮球,在外运动一小时发一发汗,很多时候孩子的压力就被排解掉了。在高三孩子每天的复习计划当中,也要拿出一小时让孩子去好好运动一下。

第二、树立孩子的自信心

很多孩子比较有压力,就是因为自信心不足就会不停的焦虑未来怎么办,高考怎么办。这个时候一定要帮助孩子树立自信心,让孩子关注当下的自己,帮助当下的自己的力量,这样就不会有太多的压力。

不要定一个过高的目标,一定要把目标拆卸成很小份的,比如一小时之内复习完一个科目就可以了,一天只要能够复习三个科目就可以了,不一定要把所有的科目都过一遍。

第三、多倾诉,

高三的学生这个时候心理压力肯定是非常大的,不管是自己心里面有什么负面情绪或者有压力,都可以找自己的同学父母倾诉。一般性格比较内向的人,特别喜欢封闭内心活在自己的世界里。此时要勇敢的去跨出第1步和同学聊聊天和父母谈谈心,就很容易走出焦虑和阴霾,能够很大程度的缓解焦虑。

第四、做些自己喜欢做的事

很多孩子会给自己很大的压力,什么事情都不敢做,只会一直抱怨压力,觉得自己没有时间做自己喜欢的事情了。其实高三学不进去了,这个时候恰恰要放松自己,不要给自己太大的压力让自己放松下来,做一些自己想做的事情,反而能提升幸福感,有效的缓解压力,也许会考得更好。

高三学生心理压力大的原因

原因1:学生自己的过高期望

一些本已竭尽全力才取得较好成绩的学生,看到其他同学的快速进步感到一种潜在的威胁,害怕失败。同时,对生活中的坎坷估计不足,对自己的能力和知识水平缺乏全面认识。当学习稍有退步或生活中稍有挫折就感到力不从心、迷失自我。

原因2:家长的过高期望

有的父母总是喜欢以言语相逼:考不上大学,就别进这个家。有的父母以过分的关心施压,为了孩子能金榜题名,陪孩子挑灯苦读,送上牛奶、荷包蛋,跑前跑后,关心备至。当学生看到父母为他们所做的一切,岂能无动于衷?于是,原本不轻松的心里又要载上一份沉甸甸的亲情,即温柔的压力。

原因3:考试成绩的排名

:通过考试成绩的排名可以了解彼此间的差距,同时,排名也产生了不可忽视的负面效应:成绩较好的学生害怕自己稍不注意,其他的同学会超过自己,对成绩较差及考试失利的学生则无异于雪上加霜。

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