大部分的孩子情绪变化的很快，但是因为缺乏自我调节的能力，如果他自卑时感到焦虑，很容易钻牛角尖，进入死胡同。同时孩子的情绪时常很低沉，没有动力学习，不善于展现自己，自然就不愿与人沟通，这需要家长及时的疏导。

孩子自卑焦虑家长如何疏导

1、帮助孩子认可自己。

孩子的自卑心理很多都来自于不相信自己，什么事都不敢做，觉得别人会看不起自己。这时候我们就要帮助孩子来自己认可自己，让他们知道自己是最棒的，最优秀的。只有家长先相信他们，他们才会自己相信自己。

2、不比较。

孩子自卑焦虑就会怕和别人比较，因为他们本身就觉得自己不够好不够优秀，这时候如果我们拿他们和别人比较的话，他们就会更对自己也感到失望。所以家长不要让他有挫败的心理，要让他变得有信心，没有对比就没有伤害。

3、不要责备或惩罚。

假设孩子因为考试成绩不好遭到父母责备而哭泣。看到成绩单的那一刻，父母可能大发雷霆：“说好了考试前几天要每天晚上坚持复习的，可是你却在房间里玩游戏。”然后就会惩罚孩子，但这无济于事。

相反，父母要帮助他们分析并解决问题，用积极的例子去提醒他们，这将有助于增强他们的自信心并增强他们积极的行为。遇到问题不要责备，不要惩罚，积极帮助孩子解决问题。

4、从小正确引导。

阳光健康的性格需要从小养成，胆小自卑的性格也在孩子的成长过程中形成。因此，家长们应该意识到这一点的重要性，从小帮助孩子养成良好的行为习惯、学习习惯等良好习惯。当父母发现孩子缺乏自信总是自卑时，首先要反省自己的教育方式和家庭成员对孩子的影响。

孩子自卑焦虑的原因

1、家长对孩子的高标准要求。

每一位父母都有一颗望子成龙望女成凤的心情，希望自己的孩子在学习上取得一个优异的成绩。为此他们对孩子进行高标准严格的要求，特别是在学习上，怕孩子输在起跑线上，他们还会为孩子报各种各样的学习班，一旦孩子考不好，父母就会责怪孩子，这样就会出现孩子自卑焦虑的现象。

2、父母包办一切。

孩子都喜欢尝试、敢于探索，怀着好奇心求知的愿望。那时，父母必须放手让孩子多做尝试和活动，多让他们做能做的事。而不是一切都为他们做好，剥夺孩子锻炼的机会。这样下去只会让孩子动手能力、独立生活能力变差，和同龄孩子拉开了距离，产生自卑感，因为孩子最终必须融入社会，适应集体。

如何避免孩子自卑焦虑

1、多培养孩子的兴趣爱好。让孩子拥有自己的特长，孩子在与人相处时就不会显得自卑了。父母要善于发现孩子的长处，并帮助孩子发挥其特长，让他看到自己身上的闪光点。一定不能强迫孩子去做一些他不擅长的事情，这样会让他更加不自信。

2、学会尊重孩子的意见。面对选择的时候，孩子会有自己的意见，当他提出自己的意见时，父母千万不要一味否定和忽视，这样会让孩子因为不被重视而失去信心。父母要学会尊重孩子内心的想法，认真聆听孩子的声音，学会和他平等相处。