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青少年情绪不稳定易怒烦躁怎么办

2023-02-13 14:47 569

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每个孩子都会经历青少年时期,在这个阶段孩子的心理变化非常大,在这个幼稚到成熟的过渡阶段,他们的情绪也是极其不稳定的,非常易怒烦躁。在这个特殊时期,家长要和孩子和平相处,不要和他们硬碰硬,避免激起他们的叛逆心理。

青少年情绪不稳定易怒烦躁怎么办

1、父母要树立良好的榜样

其实父母的言行对孩子有着潜移默化的作用,大多数的情况下孩子不良性格的形成都与父母很大的关系。所以父母在家中首先就应该学会控制好自己的脾气,以身作则,为孩子营造一种安定、和谐的家庭氛围,让孩子在这种家庭氛围中成长,才能慢慢改变孩子情绪不稳定易怒烦躁的性格。

2、帮助孩子从思想上认识暴躁的危害

作为父母要让孩子从思想上认识到情绪不稳定易怒烦躁的危害,告诉他暴躁不但会伤害朋友,妨碍学习,还会伤害身体,是一种不良的个性品质,在他目前的社交范围内,应该多加注意。比如告诉他:“因为一件小事大发脾气,会让人对你印象大打折扣,也很可能伤害别人。”

3、不要溺爱孩子

家长对孩子不要盲目溺爱,特别是独生子女家庭,对孩子百依百顺,一切以孩子为中心,把孩子视为家庭中的“太阳”。实质上,父母施以孩子太多的溺爱并不是一件好事,从小在溺爱中成长起来的孩子个性自私,没有自己处理人际关系的能力,对其成长是极为不利的。

4、遇到问题要解决

当青少年情绪不稳定易怒烦躁的状况,父母在孩子的身旁,就应该想办法让孩子冷静下来。我们可以试着去与孩子发生“共情”,倾听和了解孩子的诉求,确认其情绪,并引导孩子离开让他发脾气的环境。待孩子真正冷静下来了,再来一起分析原因,教会他如何识别和控制自己的情绪。

5、及时和孩子进行沟通

孩子的成长是多方面条件的构成,当我们满足了孩子的愿望,他会乐于和我们沟通。那么,面对青少年情绪不稳定易怒烦躁的问题,父母要和孩子之间建立起沟通的桥梁,孩子的性格也会变得友好。

青少年情绪不稳定易怒烦躁的原因

首先,孩子在成长过程中,积压了很多的负面情绪,就像一个情绪的垃圾桶一样埋在心里。在青少年时期,孩子的精力都用来自己成长了,没有精力去维护“垃圾桶”了,这个时候情绪的“垃圾桶”一经触碰,就会有爆发的可能。

其次,青少年时期的孩子内在冲突比较严重,主观臆想和现实世界的差距,当他们发现想要的世界和现实世界是不一致时,就会产生冲突。自己的成人化趋势和无能感的冲突,既想成人化摆脱家庭,但在生活上又有弱小和无能的感觉,因此,他们时常会情绪不稳定易怒烦躁。

最后,如果父母情绪也长期处于不稳定的状态,也会使孩子一看到父母就如临大敌,本能地提高了警惕,而对孩子过多的干涉、否定和职责,使得家长的情绪影响了孩子的情绪。

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