12岁孩子压力大如何缓解

不光我们大人有压力，在孩子们身上，其实也是有的，尤其是在孩子到了12岁左右的时候，这时候的孩子，也马上要进入青春期了，外界与自身的种种原因，会压垮孩子们，家长们一定要及时帮助孩子缓解。

12岁孩子压力大如何缓解

1、家长们要认真倾听孩子的心声。要了解12岁孩子心理上有什么压力、是从哪里来的。所以，父母要抽出时间和孩子面对面地交谈，认真地听他说话，只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子真实情况，才能够针对问题帮助他们。

2、和孩子一起分享自己的经验。家长们小时侯，一定也遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的，这些都可以用通俗易懂的语言和孩子分享。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

3、家长们可以陪孩子一起运动，进行减压。陪12岁的孩子一起运动，不仅能够拉近亲子关系，更有助于帮孩子减轻压力，及时消除疲劳，有效转移学习注意力。

有空的时候，家长们不妨多陪孩子一起去登山，进行户外活动，有条件的家庭也可以趁假期带孩子出去旅游，增长见识。

4、促进与他人的良好关系。家长们与子女之间的关系至关重要，但这不是应该存在的唯一关系，有良好心理健康的孩子，如果有很多关系，包括与祖父母，兄弟姐妹，朋友和邻居等其他家庭成员建立关系，应该留出时间，让他们建立朋友和家人之间的关系，以便他们更好地了解沟通的多样性。

12岁孩子压力大的原因

1、学习上压力。学习是12岁孩子最为首要的任务，这一点固然不错，但是如果因为学习而产生过于庞大的压力，那么这样一种学习其实是背离初衷的。

很多孩子学习的压力，往往是来源于与同学的攀比、父母的期望等等，在这样一种负压状态之下，孩子的学习就是为了取得好成绩。

2、父母的疏忽和附加的压力。“望子成龙，望女成凤”是传统的父母的观念，很多在自己身上没有实现的愿望，往往都会被强加到孩子身上，看似是大义凛然一切都为了孩子着想，但实际上根本没考虑到孩子真正需要的是什么。