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高一感觉压力很大怎么办

2023-12-10 15:04 467

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当孩子升入高一后,就要改变以往的心态,努力为了高考而努力。但是大多数孩子在这个阶段都会出现瓶颈期,跟不上学习节奏,开始怀疑自己,然后就会感觉压力很大,失去学习的动力。高一的学习难度确实比较强,这需要孩子们努力调整好自己的状态。

高一感觉压力很大怎么办

首先,高一感觉压力很大,是因为初中到高中,知识结构和学习环境,教学方法学习方法都发生巨大改变。孩子只要上了高中,就开始向大学冲刺,所以这时候首先是考虑远期学习目标,就是要上什么大学,什么专业,也就是近期生涯规划,人生目标。

有了明确人生目标,孩子就有了明确的学习动机,他自然知道该怎么学,学到什么程度。当他将注意力放在未来的生涯规划,而不是每天所学的知识,那么就会被动接受上。孩子能主动学习了,自然会有效降低学习压力。

其次,程度差的孩子要相跟上学习的进度,必须自己提前有效预习,一回生,二回熟,多看几遍就会了。

然后,孩子要用最快的时间找到最适合自己的学习方法,掌握新知识得心应手,成绩压力没有,来自家长的压力自然就小了。其实不管多大的孩子,哪有什么学习压力,所有的压力都来自家长的性格上的负面信息,比如担忧,自卑,焦虑等等。

最后找到自己性格特点,有针对性快速减压。家长也要学会倾听,因为高中的孩子,有自己思想,也会有属于自己成长的烦恼。家长别因为自己的焦虑,总和孩子说学习的事,多听孩子说说宿舍的事和心里的感受,让孩子感受到你的爱,他就会充满动力而不是充满压力的去学习。

高一感觉压力很大的原因

1、来自学习的压力

如果说高中学习需要孩子付出100%的努力,那么初中大概只需要50%-60%,就能拿到一个不错的分数。因此高中学习不能得过且过,知识点增加、知识难度加深,这些都是高一学生普遍要面临的问题。

并不是只有孩子觉得难,所以不给自己太大的压力,只要保证把该做的做好,努力适应高中学习生活,就不会输在起跑线上,这是错误的想法。

2、来自同学的压力

每次成绩出来,有高分就一定会有低分,难免会出现对比,这样会打击一些学生的自尊心。明明之前自己也是在高分行列的,怎么换了个环境就变成垫底了?

其实成绩排名有高有低,忽上忽下也是正常的,有些学生可能在暑假的时候提前学习的高中内容,所以他们对知识掌握得更扎实。有些学生可能对高一刚开始学习的某部分内容比较感兴趣,所以他们学得快。

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