家庭教育吧

当前位置:

家庭教育吧  >  问答中心  >  初一压力大正常吗

初一压力大正常吗

2023-11-30 16:34 659

已有1条回答

初一是一个比较特殊的阶段,这个时候孩子要去适应初中校园新的环境,还要承受着生长发育的烦恼,此外,孩子还要面临着突然增加的学习科目,就会导致孩子产生压力,那么初一压力大正常吗?

初一压力大正常吗

事实上,初中生有压力,是正常的,压力可以促使人向前,而一直都一点儿压力都没有,个人很难进步,未必是好事。但是如果孩子的压力过大,也会影响孩子的身心健康,家长也要帮助孩子去缓解自身的压力。

初一压力大怎么办

1、认清自己,重新定位

很多孩子在小学都是高分的“优秀生”,上初中后班上都是由很多的“优秀生”组成,这时候自己就显得很普通,也不像从前得到老师那么多的关注,于是很多孩子就产生了忧郁、沮丧、痛苦的情绪也就是所谓的失落感。

这个时候能够正确认识自己,接纳自己的不足就显得尤为重要。每个人都不是完美的,环境的改变让自身的缺点暴露出来,也是太正常的事。只有静下心来反思自我,正视不足,通过努力改正,才能获得进步。

2、培养外向和专注的态度

初一压力大的同学一般都是爱反省自我,具有较强的自我意识的人。这种态度有好处,有利于人际比较,但也导致患得患失、穷思竭虑的负面情绪。比如考试失败,有时是运气不好,考试结果不全受个人控制,如果你经常反省与自责,不仅无助于解决问题,反而容易陷入沮丧的状态。

其实,外向而简单的心态有利于解决问题。成绩不好之后,忘记它,把主要精力放在下次的考试与复习上,乐观执着、改变行动、努力投入,反而有利于成绩的提升。

3、树立合适的目标

有目标就有了方向,知道从什么地方着手、用力。不做无头无绪的苍蝇,乱飞、乱撞。目标应循序渐进,切记好高慕远,应分为阶段目标:即长期目标、中期目标和短期目标,向着自己的目标努力迈进。

4、语言调节法

语言是人类思想沟通的工具,也是人的情绪与表现的强有力的影响工具。通过语言既可引起人的愉快情绪。也可以引起人的消极情绪,既可以引起也可以抑制,即使内部不出声的内部语言同样也能使人调节自己的情绪。

初一压力大正常吗 初一叛逆初二能正常吗 初一学生压力大怎么办
上一篇:初中家长教育孩子方法 下一篇:儿子说谎怎么教育