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考前家长怎样鼓励孩子

2023-11-08 14:07 691

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有很多孩子由于心理素质比较的差,所以在考前容易发生心里紧张的现象,如果孩子的紧张情绪没有得到缓解,很有可能就会影响孩子的考试成绩,那作为家长,在考前家长怎样鼓励孩子呢?

考前家长怎样鼓励孩子

1、安慰孩子“不要紧张”的话不要说

很多父母怕孩子紧张,于是会给孩子说:“平常心就好,不要太紧张”,但是父母们有没有发现,这样的话一点用都没有,反而还会加剧孩子的紧张。

因为当父母对孩子说不要紧张的时候,会在潜意识里提醒孩子成绩这件事情,让孩子又一次的想起来学习成绩。所幸不要提起这件事情,让孩子自行消化自己的紧张情绪,不给他压力,反而会让孩子自行调节紧张情绪,慢慢的还会增强孩子的抗压能力。

2、考前不妨开怀一笑

临近考试的时候,家长想要鼓励孩子,就不要给孩子施加太多压力,而是应该积极创造乐观开心的家庭环境,让孩子紧张的心态自认而然的得到放松,让孩子没有压力的上考场。

科学证明,人在大笑之后,心理会放松下来,消除自身的紧张心理,使心情平静下来,思考对策,争取胜利。所以考前与孩子们一起开怀一笑,也不失为一个好的缓解方法。

3、切记给孩子施加过多的压力

不要过分看重考试成绩,考试成绩终究是片面的,并不能反映孩子的学习能力与学习效果,顶多反映的只是一个知识的运用和态度问题,对于孩子的问题应该用平和的心态解决,不能说孩子考试成绩不好就怀疑他这不好那不好,要合理的开导,不打,不骂,和谐解决。

而且不要拿自己的孩子跟他人的孩子比,这样很容易伤害孩子的自尊心,每一个孩子都是独一无二的,拿自己的孩子跟别人家还自己对家长本身也没有好处。

4、让孩子休息、放松

考前要让孩子按时休息,休息是为了更好地学习,良好的睡眠是孩子优化记忆过程,提高学习效率,减轻焦虑情绪的关键。若是孩子在考前出现了失眠,那各位家长也可以让孩子在晚上睡觉前,喝一些牛奶,平时尽量不让孩子和茶和咖啡一类的,不利睡眠的饮料。

引导孩子适当地做一些放松,可以通过适当地运动来消除大脑地疲劳,和孩子聊聊天给他减轻压力,或者听听音乐。

考前家长怎样鼓励孩子 初三孩子没考好家长怎样鼓励 孩子压力大家长该怎样鼓励
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