初中的孩子压力大家长怎么开导

进入初中之后，孩子的课程逐渐变多，学习难度也不是小学可以相比的，在逐渐增大的学习压力下，很多孩子产生了一些不好的情绪，作为家长有义务帮助孩子排解心中的压力，帮助孩子健康的成长，那么初中的孩子压力大家长怎么开导呢？

初中的孩子压力大家长怎么开导

1、倾听心声

父母要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只要父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，家长才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。倾诉，是一种很好的释放压力的方式。

2、鼓励孩子运动解压

选择自己喜欢的运动方式，如篮球、羽毛球、跑步等，然后将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。但是要注意适当，不要对身体产生伤害，还要顾及到接下来的学习任务。

3、给孩子足够的空间

上了初中的孩子，已经是半个大人了，初步成为大人的孩子特别在意自己的隐私空间、成长空间。许多父母一时间自己还转不过弯来。把对孩子的控制和干涉当成了爱，封死和孩子有效沟通的空间和链接。

4、不要给孩子太多压力

初中生本身学校作业就已经够多了，孩子本身已经很累的情况下，回家应该好好放松一下，把身上的包裹先取下来。如果这个时候家长再去给孩子过多压力，那学校，家庭全是压力，孩子哪里有一片净土放松呢？

5、创造良好的家庭氛围

和谐的学习型家庭是孩子成长的最佳途径。每个人身上都有压力，关键是要找到合理的出口，倾诉是舒解压力的重要方法。有了良好的家庭氛围，才会有良性的沟通，孩子有了心理压力也才会向父母倾诉。

6、学会接受紧张情绪

要学会接受紧张情绪，但不要过分关注。要知道其实一部分紧张是我们的“朋友”，它是帮助我们全神贯注的“助推器”，所以当紧张情绪来临时不要尝试去完全摆脱。可以尝试开展积极自我对话，告诉自己这次考试只是一场考试而已，尽量避免夸大不合理的想法。

7、帮助孩子走出恐惧

进入中学后，孩子要学会独立面对学习、生活，环境的改变会让孩子不适应，难免会有恐惧的心理。通过和孩子分享自己的经验，给他如何面对恐惧的一些建议，加以恰当的引导，初中的孩子压力大的问题就会得到很好的缓解。