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高中生如何戒掉手机瘾

2023-01-15 11:47 682

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高中生如何戒掉手机瘾?如果是寄宿学校,建议上学时不要带手机。如果你是日制学生,父母可以监督你的孩子,每天上学时不要带手机,回家时不要玩手机,做好家庭作业,专心学习。

高中生如何戒掉手机瘾

1、家长回到家后,主动把手机设置成振动模式,放在兜里,只要有来电就可以到无人房间去接听。当养成如此谨慎的好习惯时,就能大大减少孩子对家长无处不在使用手机的关注。

2、家长在辅导孩子写作业或者学习时,不要带手机,即便调成振动也容易被孩子听到,注意力就会关注你要做什么,从而分心。这实际上是人为破坏孩子注意力保持状态,无法连续培养孩子注意力保持。

3、给孩子配备手机之前,必须要约法三章,不能任由孩子随时接触和使用手机。如,在规定的时间段里,在完成主要任务后,方可使用手机。如,不要关起卧室门去使用手机,要放在明处用。再如,在学习前,手机不得带在身边,放在客厅指定位置,并设置成静音。

4、孩子睡觉前,上学前必须要把手机收起来,因为有些孩子面对游戏诱惑会假装入睡,在大人离开后,悄悄打开手机上网。只要发现孩子课堂上发焉,有打瞌睡现象,就可以断定孩子夜里睡眠不足。

孩子从手机里获得了什么

1、暂时的轻松

在学校,老师张口闭口谈学习,在家里,家长催着努力、盯着成绩,孩子身上背负了太多希望,也承受着巨大的负担。

他们也会累,这个时候,玩手机为他们提供了暂时的庇护所,可以让他们获得短暂的轻松。

尤其是性格内向的孩子,在虚拟世界里,他们可以尽情倾诉而无所顾忌,深陷其中、无法自拔。

2、及时的反馈

有些孩子沉溺于手机游戏,是因为他们在急需要外界肯定的青春期,却无法从现实中获得回应,做得好做的坏,家长没有及时给出反馈。

手机游戏不同,每赢一步,都会有相应的奖励,玩得熟练,就可以过关斩将、畅通无阻,这种满足感和获得感是孩子在现实中无法获得的。

因此,即便是家长三令五申、恨不得为了游戏断绝亲子关系,孩子依然无法斩断对手机游戏的爱。

3、内心的激情

很多孩子在家长的安排和干涉下按部就班地生活,到了青春期,他们的自我意识觉醒,想要自己做决定,但家长干涉的欲望未消,孩子被牵绊着艰难前行,压抑感如影随形。

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