家庭教育吧

当前位置:

家庭教育吧  >  问答中心  >  孩子老是犯困想睡觉是什么原因

孩子老是犯困想睡觉是什么原因

2023-09-27 09:13 867

已有1条回答

有很多的孩子课间活动时,精力十足非常活跃;但是一到了上课时间就没有精气神,甚至有些孩子在听课或者写作业时,总是一副迷瞪的模样,感觉快要睡着了一样。那么孩子老是犯困想睡觉是什么原因呢?

孩子老是犯困想睡觉是什么原因

1、睡眠不足

现在孩子家庭作业多是一种普遍现象,多数孩子要做到晚上十点左右,甚至有些孩子要做到晚上十一点左右,第二天早上六点多钟就要起床上学,那么自然就会犯困没精神。

而且有些孩子经常熬夜,晚上偷偷玩游戏,如果孩子作息时间不规律,晚上10点前还没入睡,那么第二天更没精神了,在白天就容易出现犯困想睡觉的表现。

2、对学习没兴趣

有的孩子有厌学的情况,一上课就犯困,下课却闹腾个不停。还有的孩子偏科,喜欢的科目认真听讲,不喜欢的科目蒙头睡大觉。

3、睡眠质量差

如果孩子夜间睡眠质量较差,也可能会出现白天犯困的情况,家长可以通过睡前热水泡脚,或听舒缓的音乐等方式,帮助孩子提高睡眠质量。

孩子老是犯困想睡觉怎么办

1、多让孩子喝水

家长平时可以多让孩子喝一些水,这样可以提高孩子的精神状态,从而减少想睡觉的情况出现,所以平时记得多给孩子补充水分,缓解精神疲劳状态,同时平时还应该饮食注意清淡,这样也能减少孩子的睡觉欲望。

2、白天多带孩子玩

很多小孩之所以睡觉,是因为白天十分无聊导致的,所以家长可以多带孩子玩一下,转移孩子的注意的,从而让孩子不想睡觉。这样除了减少孩子睡觉的睡意,还可以锻炼孩子的身体抵抗力。

3、严格控制孩子的作息时间

家长平时要把控孩子的游戏上网时间,除了必要的网上学习外,减少孩子玩手机和上网,加强监管孩子游戏防沉迷的工作,多开发有益的游戏,给孩子营造一个好的社会和学习氛围。

4、早睡早起

当孩子出现经常爱睡的情况时,家长应该定时叫孩子起床,养成早睡早起自律的好习惯。合理的安排学习时间,多做些有益健康的运动,因为生活好了,饮食方面也要合理搭配。

5、经常与老师沟通

家长要经常与老师保持密切沟通,全方位了解孩子的状况,双管齐下,避免孩子觉得家长不知道,存在侥幸心理而肆无忌惮的在学校睡觉。

孩子老是犯困想睡觉是什么原因 10岁孩子老是感觉害怕是什么原因 孩子上课老是睡觉是什么原因
上一篇:孩子不想学舞蹈了还要坚持吗 下一篇:家长如何科学引导孩子自主学习