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12岁孩子注意力不集中怎么办

2023-01-15 09:53 662

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心理学上对注意的定义是说,注意是对一定对象的指向和集中,培养孩子的注意力可以让孩子集中精力做事情,专注于眼前的事情,因此培养孩子的注意力非常重要,那么12岁孩子注意力不集中怎么办?作为父母我们应该怎样去培养孩子的注意力呢?

12岁孩子注意力不集中怎么办

1、尽量减少无关刺激的干扰

当孩子从事某种活动时,我们应该尽量给他创设一个比较安静整洁的环境,刺激物尽量减少,比如玩具,每次只拿出一两个供其玩,其他的都收起来。这样无论是从视觉还是听觉上,都尽量减少无关刺激,孩子就比较容易精力集中地干自己的事情。

2、培养孩子的自制力

家长在日常生活中,要有意识地培养孩子的自我控制能力,使注意力服从于活动的目的和任务。可以通过让孩子在一段时间内专心做一件事入手,如做作业、绘画、练琴、手工制作等等来培养孩子的自制力。从开始的十分钟,慢慢过渡到四十分钟,也就是一节课。要循序渐进,一次增加五分钟,心急吃不了热豆腐。让孩子在固定的时间和固定的地点,完成固定的任务,以便形成一种心理活动的定向。

3、建立秩序感

为孩子提供一个属于自己的角落,从学习物归原处、整理个人物品的过程中,逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律,生活规范要建立。在执行过程中,家长要严格而不严厉。

4、不打扰孩子

在孩子投入地活动时不打扰他,若是孩子无法独立完成学习,家长可在旁陪伴、协助,但切忌给予过多指导。

5、注意劳逸结合

学习是脑力劳动,大脑要消耗大量的氧。因此家长要合理安排孩子的作息时间,控制看电视和玩电子游戏的时间,保证孩子充足的睡眠,养成劳逸结合的好习惯。这样孩子才能有充足的精力专心听课。

培养12岁孩子注意力的技巧

著名教育学家曾说过:注意力是学习的窗口,没有它,知识的阳光就照射不进来。这样就一定会影响孩子的学习效果。一个人的注意力,是做事的基础,注意力的好坏直接决定了孩子学习成绩的优劣。

没有哪个小孩子不好动,但家长常常因为孩子注意力不集中而焦虑。很多家长都谈到,孩子太调皮了,做作业时完全静不下心,不是这儿望一下,就是那儿动一下,特别好动。

家长们知道这是孩子的天性,可有时候看见孩子这样,惹恼了就会采取一些不正确的手段来教育孩子,比如说打骂。家长们也知道这样对孩子的成长不好,可自己偏偏忍不了,所以不少家长问我有没有好的解决方法。

孩子的专注力如果出现了问题,那就会成为他学习上的拦路虎!无法集中注意力听讲,无法集中注意力读完一篇课文,要读完一本书更是难上加难;甚至无法坐30分钟,几分钟就要起身跑动,或者和边上的人搭搭讪,或者干脆就玩去了。

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