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女儿高二压力大怎么疏导

2023-09-17 09:10 680

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高中的生活是比较单调的,每天除了学习还是学习,女儿面对着每天重复的学习生活,很容易产生压力。家长首先要了解孩子的压力,主要来源于哪,然后有效的引导,让孩子把压力变成动力,那么家长在面对女儿高二压力大怎么疏导比较好呢?

女儿高二压力大怎么疏导

1、和孩子友好沟通

可以和孩子一起做一项她所喜欢的运动,帮助孩子缓解一下压力。从父母关系变成伙伴关系,朋友关系,让女儿愿意和你沟通,告诉你所遇到的麻烦和问题。只要孩子愿意敞开心扉,面对她所遇到的问题,家长帮助孩子梳理问题,找到解决问题的办法。

2、规划合理目标,适当减压

不要对孩子抱有太高的期望,要帮助孩子根据自身情况,规划一个合理的目标。可以先从近期打算,比如,孩子上一次的成绩排20名,那么下次给孩子的目标,比上一次进步两名就行,等孩子实现以后,还会让孩子增加信心。

3、学会劳逸结合

孩子在学校里面努力学习,在家的时候就不要硬逼着她更加努力,回家后应该抛开学习,让孩子们的心情放松放松,要学会劳逸结合,一天的学习下来也是会疲劳的,回家应该放松,而不是关门继续学习,适当的放松心情可以更好的提高学习效率。

4、通过运动舒缓压力

在平时课余时间带着女儿多运动,也不需要每天都运动,一个星期运动三四次就行,可以打打羽毛球,或者是跑跑步都可以,运动之后人会很放松的,也是缓解压力比较好的方式。

5、向孩子分享自己的经验

当孩子面对压力时,家长可以用孩子能理解的语言,向孩子讲小时候是怎么过来的,增强孩子克服困难的勇气。面对孩子的各种压力,家长要做的是把握好手中的教育尺度,不要太过放手也不要太过干预。

6、多看看外面的世界

在周末或假期的时候,可以带女儿去看看外面的世界。比如去家乡比较有名的景区,多看看大自然,人也就开阔了,不要被教室所局限,要知道外面的世界还是很美好的。还可以去心目中想考的大学,在自己心中定一个目标,然后去这所大学的校园里转转,提前感受一下大学的生活。

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