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青少年脾气暴躁易怒怎么办

2023-09-16 14:16 716

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有些青少年脾气暴躁易怒,尤其是在公众场合和父母顶嘴吵架的时候,常常让父母很没有面子。如果这时候父母大声严厉的去指责孩子,孩子还会更加逆反。那么,青少年脾气暴躁易怒怎么办呢?

青少年脾气暴躁易怒怎么办

1、理解孩子

家长首先要能够切身的理解到孩子们这种情绪的发生,一定要对于孩子的这种情绪做出包容态度,而不是责备态度。

2、不要用粗暴的态度处理

以暴制暴,这样会给孩子带来一定的负面影响,甚至会让孩子变得更加叛逆。家长要多和孩子交流,以平和的心态坐下来跟孩子聊一聊,了解到他内心的真实想法,这样可以慢慢的改善暴躁的情绪。也可以慢慢的转移孩子注意力,或者是以其他的方式来进行发泄。

3、让孩子正视自己的各种情绪

只有孩子正确面对了,勇敢表达出来,才能不受情绪挑拨。还需要让孩子体验别人的情绪,让孩子体验他人的情绪,能够控制对自己、对他人有伤害的情绪表达方式。

4、给孩子提供多种表达情绪的渠道

让孩子能够认识并正确表达情绪,比如深呼吸、撕纸、涂鸦、跑步等,严厉制止青少年攻击人的行为,当然严厉制止并不是要训斥或体罚孩子,而是给孩子一个独立的空间,让孩子冷静一下,然后再跟孩子沟通整个事件的发生过程,让孩子知道怎么做是不恰当的。

5、不要对孩子妥协

当孩子出现错误的时候,不要迁就孩子,要及时制止,孩子再次因此发怒,不能因为孩子发怒,家长就妥协。家长可以通过坚持原则等方式表明态度,让孩子明白自己的错误不能通过发怒来解决问题。

6、提高孩子的情商

孩子发脾气时,父母要冷静地守在他的身边,轻轻抚慰,或者给他倒杯水,等着他慢慢平静下来,然后帮助孩子理顺自己的感受,“你觉得哪里难受?”“你希望妈妈做些什么?”引导孩子说出心里的感受,这也是帮助孩子学习如何用语言来调节情绪的方法。

7、不要给孩子设定太高的目标

家长不要给青少年设定过高的目标,也不要总拿孩子成绩说事。如果家长在孩子成绩下滑的过程,不断去责备孩子时,很容易让孩子变得暴躁易怒。家长应该和孩子一起来查找问题,分析问题,并给出可行性建议。当孩子有了自信,对父母的心理依赖就会变小,情绪管理能力也会提升。

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