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高中生静不下心来读书怎么办

2023-09-13 14:21 813

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现在很多的高中生在学习上的压力越来越大,就会有不少学生浮躁,并且在面对它时而选择放弃,我们就应该做的就是去战胜它,只有过去这个坎才能去好好学习,所以当高中生静不下心来读书怎么办呢?

高中生静不下心来读书怎么办

1、学会放松自己

假如你非常不愿学习、静不下心来读书的情况下,可以去运动一下,不仅可以让身心放松下来,还有助于自己的健康。适当地放松,做一点自个喜欢的事儿,可以让自己的心情获得舒适感,让自己的脑子放松,再重新进行学习,会起到事半功倍的效果。

2、调节自己的心态

相信父母处理问题的能力,不为家中琐事所忧;男女生之间尽量避免单独交往,与个别异性同学的接触不宜频繁,应遵循自然规律;正确认识生命节律现象,理性对待情感波动,增强情绪调控能力。保证睡眠时间,每天不低于6.5-7小时,中午小憩,晚上睡觉前用温水泡脚。

3、帮孩子远离诱惑

不要相信高中生的自制力,如果这时候的孩子有足够的自制力,就不至于不能静下心来读书了。所以我们要帮孩子远离诱惑:如非必要,手机一定要“干掉”,电脑平板千万不可以去碰,不要相信孩子“就玩一会儿”的话,要知道孩子碰到的一瞬间就注定他今天废了。

4、配合老师的节奏

老师作为带过多届高中学生的人,遇见过各种各样的情况,面对问题,处理起来肯定是比我们更有经验的。所以我们可以不定期地与老师沟通,说说孩子在家里读书、学习的情况,看看老师是怎么说的,听从老师的建议,以此让孩子学得更快、更好。

5、创立学习好环境

为高中生孩子布置一个简易的书房,有一套固定的学习桌椅,晚上要有适宜而明亮的灯光。桌椅的位置不要随意搬动,因为固定的位子,孩子容易形成专心学习的心理定势, 进入这个环境,脑子就进入了学习的状态,就能静下心来学习。

同时家长需要在孩子学习时保持一个安静的环境,比如电视机最好不开,如果不在同一房间里,应把门关好,音量调小;家人在说话时不应大声,更不要吵架。

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